糯米小米桂圓紅棗粥的功效-tft每日頭條

手腳冰涼在女性朋友中很常見，不少人也習以為常了。其實，手腳冰涼是身體出問題的一種表現形式，有多種原因造成。比如穿得少，身體虛弱等，我們要辨證施治。如果表現為神情抑郁、唉聲歎氣、胸肋脹痛、手足冰冷。那就是肝郁血滞型手足冰冷。主要原因是肝氣郁結在内，氣血不能運行，不能濡養全身經脈，髒器，而手腳乃肢體末端，更是深受其害。緻使冰涼寒冷，難以回暖。

我們看肝髒，中醫認為女子以血為本，是以肝為先天的，肝是藏血的，肝髒的血能有助于我們女性的一些生理活動，包括月經、孕育、哺乳這些都是和血的充足有關。

糯米小米桂圓紅棗粥的功效（手腳冰涼怎麼辦）1

肝是藏血的髒器，肝血虛很多女性的生理功能就會受到影響。肝髒主疏洩氣積，調暢人的情緒、情緻，如果肝氣淤滞，有些女性不注意情緒的自我調整，長期的肝瘀氣滞壓力大，就會造成氣血運行不暢，氣血運行不暢也會導緻我們四肢的血液循環減弱，導緻四肢失于溫煦，發涼這樣一個症狀。調理可以疏肝解郁，宣達陽氣，我建議選用柴胡疏肝散加減治療。

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【組方如下】陳皮、柴胡、川芎、香附、枳殼、芍藥、甘草。若脅部痛的，酌加郁金、青皮、當歸、烏藥等以增強其行氣活血之力;肝郁化火者，可酌加山栀、黃芩、川楝子以清熱瀉火。本方芳香辛燥，易耗氣傷陰，不宜久服。

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平時食療也是有效的，大家可以試試小米桂圓紅棗粥。中醫認為，桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，适量多吃可提高禦寒能力。具體做法：去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖适量。把小米浸泡15分鐘；然後把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中，加入适量清水，大火煮至水沸騰後，再改用小火熬煮1個小時；最後調入适量紅糖，即可食用。功效：補氣養血，适宜氣血不足者。平時一定要注意保暖，特别是腳。适當體育鍛煉，增強末梢血液循環。好了，今天的分享就到這裡了，希望對您有所幫助，有健康問題的朋友可以留言或私信。謝謝大家的關注，我們下期再見！