吃什麼增強免疫力?堅果與鮮果酸性水果中維生素C多多水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促進消化液分泌猕猴桃含維生素C量大有預防胃癌的作用硬殼的堅果中蛋白質、脂肪都高，有的堅果如炒瓜子中鈣、鐵、鋅的含量也較高，今天小編就來說說關于吃什麼增強免疫力?下面更多詳細答案一起來看看吧!
吃什麼增強免疫力
堅果與鮮果。
酸性水果中維生素C多多。水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促進消化液分泌。猕猴桃含維生素C量大有預防胃癌的作用。硬殼的堅果中蛋白質、脂肪都高，有的堅果如炒瓜子中鈣、鐵、鋅的含量也較高。
卷心菜。
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物，加到湯裡，慢慢炖，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
多喝酸奶。
很多人的免疫力低下和他們的生活習慣有着很大的關系，如果經常抽煙喝酒，并且飲食不當的話，身體的免疫能力是會嚴重下降的。所以如果想要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
