蒜蓉粉絲蒸扇貝柱
我很喜歡做蒸菜，蒸菜營養健康，好吃不上火。這次我就用粉絲和扇貝柱蒸一蒸，蒸好後澆上蒜蓉豉油，吸收了醬汁的粉絲比扇貝柱還好吃。這道蒸菜蛋白質含量高，脂肪含量少，愛美的女性會特别喜歡這樣的菜。
粉絲主要營養成分是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、和微量元素。粉絲很能吸收醬汁，當粉絲吸收了扇貝柱的鮮美味道，更加美味。扇貝柱含有豐富的碳水化合物，粉絲和扇貝柱一起健腦益智，扇貝柱還能補氣血，扇貝柱含有豐富的維生素E，可以養顔護膚，吃得好心情舒暢，氣色好！
【材料】
粉絲 2把
扇貝柱 200克
蒜蓉 5瓣
蒸魚豉油 15毫升
鹽 2克
蔥粒 适量
【做法】
1 準備材料：粉絲和扇貝柱
2 粉絲提前用水浸泡1小時
3 把粉絲擺放在盤子上，扇貝柱撕碎，放在粉絲上面，再放上蒜蓉
4 燒開水後，放入粉絲和扇貝柱，大火蒸8-10分鐘
5 炒鍋燒熱油，爆香蒜蓉，關火
6 放鹽和蒸魚豉油，拌勻，撒上蔥粒
7 把蒜蓉豉油醬汁澆在粉絲扇貝柱上面。
【提示】
1 粉絲用冷水浸泡，不要用熱水
2 扇貝柱就是扇貝裡面的圓柱體，可以在超市購買。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
