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這菜再不吃就過季了營養高味道鮮
這菜再不吃就過季了營養高味道鮮
更新时间:2025-01-02 14:08:52

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)1

春節大假一結束,這年也就過得差不多了。連續多日的大魚大肉,海吃山喝,大家一定都會覺得很是膩味吧。以前過了大年三十,老媽就會做上一碗這菜,雖說這段時間天天大魚大肉伺候着,這碗菜卻還是很有它存在的價值,就算每次被放在席上不起眼的角落,卻還相當暢銷。肥大塊吃多了,湯圓吃多了,可以用它解膩。脆嫩爽口,超級下飯,入口那辛辣刺激直沖腦門,瞬間鼻腔,眼眶,嘴巴嗆辣無比,直逼得嘴大張,鼻直呼,眼淚欲流。那感覺真是......一個字“爽”!辛沖開胃,和着熱飯則沖味加倍,初食者常沖的淚涕交加,習慣後,食之則胃口大開,超級解膩。

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)2

這就是今天我要給大家分享的沖菜。 世間有很多種辣,海椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末、蔥都是辛辣類食物,芥末也有“沖”味,但它是一種幹“沖”,惟獨沖菜才是一種包含着各種韻味的辣和“沖”。沖菜是由四川種植的一種芥菜,利用熱氣把芥末氣味發出來做成,吃時讓人掉眼淚,沖菜也是一道屬于春天應季小菜。今天要教大家自己制作沖菜,不難,隻要抓到幾個訣竅,成功率頗高。保證又嗆又美味。下面就來看看做法吧,一看就會哦。

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)3

【沖菜】

食材:沖菜 2把,醬油 适量,細砂糖 一小勺,辣椒紅油 一大勺,花椒油 幾滴,醋 适量。

制作方法:

1.這季節的沖菜,相當鮮嫩。

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)4

多放一張圖,怕有人不認得。呵呵。

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)5

2.清洗幹淨,直接挂在衣架上,室外吹兩天,至葉子全蔫。

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3.将曬蔫的沖菜,泡清水裡沖洗幹淨。

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4.撈起,擠幹水分,将沖菜嫩莖切細,越細越好。

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)8

5.鍋燒熱,放很少的油熱,讓鍋子有點冒煙的那種熱。以下動作要快,将沖菜放入鍋裡,快炒約5下。将水汽炒幹。

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)9

6.熄火,快速撈入碗裡,蓋上一層保鮮膜,再将小碗扣上。也可以直接裝入洗淨控幹水的玻璃瓶裡,馬上蓋子蓋上封好。3小時後的樣子,沖菜已完成。冰箱冷藏,保存得宜,最多可放到兩周。

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)10

7.吃的時候,吃多少,直接取多少,拌好就開吃。

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8.放入适量的鹽,味精,一小勺細砂糖,一勺辣椒紅油。

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9.再放入适量的花椒油,少許醬油,适量醋翻勻即可。

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)13

每次取出一小盤,現吃現拌。那辛辣刺激直沖腦門,瞬間鼻腔,眼眶,嘴巴嗆辣無比,直逼得嘴大張,鼻直呼,眼淚欲流。那感覺真是......一個字“爽”!

這菜再不吃就過季了營養高味道鮮(這菜比大魚大肉暢銷)14

小貼士;

1.要想沖菜“沖鼻”,炒了過後,一定要放入瓶子裡或者碗裡完全密封好。老媽以前是用的一大皮芥菜葉蓋在炒後的沖菜上面,再用小碗壓緊的。

2.沖菜炒至微熟即可,這樣利于發酵産生芥末味;

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