肝氣不舒的表現有哪些-tft每日頭條

肝髒是我們人體的解毒器官，中醫認為我們的情緒、氣血暢通都與肝有關系，而且還關系到女性的月經情況等等，如果肝髒出了問題，很可能導緻氣滞血瘀，氣血不通暢等等，一些疾病自然會找上門。

肝氣不舒的表現有哪些（肝氣不舒對女性的影響都有這幾個症狀）1

肝髒不舒有什麼表現?女性要特别注意!

1. 經常抑郁

肝髒與情志有關，肝氣不舒的女性最容易生悶氣、抑郁或者愛發脾氣，如果是處于更年期的女性，這樣對身體傷害更大。主要是以因為肝髒上的氣血不通暢，這時再發怒很容易引起心腦血管疾病。

2. 月經不調

女性肝氣不舒容易出現痛經、乳房脹痛、閉經的問題，長期肝氣不舒還容易造成月經周期不規律、月經量少、月經期短等，經血關系着女性生育以及排毒情況。女性所以出現這種情況一定要及時調理。

3. 影響面容

女性因為肝氣郁結還容易臉上長斑，臉色暗淡無光，皮膚也會變得粗糙，所以愛美的女性更要注意，

4. 失眠

半夜睡不着或者半夜突然醒來，長期失眠會導緻内分泌紊亂和情緒難以控制，好像吃得不多但是更容易長胖，影響到了身體代謝速度。

5. 便秘

肝氣郁結的人最容易疲勞不想運動，再加上身體代謝速度慢，所以更容易變得肥胖。食欲不振，吃的少刺激不了胃腸道引起便秘。

肝氣不舒怎麼辦?4個方法幫你調理!

1. 藥物調理

肝氣不舒的人可以去找醫生看一看具體是什麼情況，醫生根據你的身體對症下藥之後，按時服用，有助于肝髒血脈通暢，還能避免肝髒繼續被損傷。

2. 調整自己的作息

有肝氣不舒的人一定要調整好自己的生活作息，盡量不要熬夜，在十一點以前睡覺，保證充足的睡眠，保證睡眠時間6-8小時。

3. 調整心态

盡量穩定好自己的情緒，有不開心的地方可以找朋友或者家人傾訴，多外出走走，排解心中的抑郁與不快，轉移注意力到讓自己開心的事物上。

4. 多運動

運動能夠解決失眠問題，并且比較抑郁的時候，出去跑跑步也能放松心情，運動還能調節内分泌與抵禦疾病。

肝氣不舒的人不僅要從生活起居上注意規律，最關鍵的就是要從心裡出發，學會排解自己的情緒與釋放壓力，也是一種很好的治療方式。