12代酷睿的性能很猛，遊戲本（高性能本）端，i7 12700H較R7 6800H優勢巨大。不過那個“市場規律”還在，就是同等對位的酷睿H機型比銳龍H款貴一些，于是就有很多消費者問我們：i5 12500H和R7 6800H比誰的性能更強呢？

我們很清楚消費者的想法：i5 12500H和R7 6800H機型的價格相仿（相同顯卡情況下），如果這兩位能打個五五波，那從處理器性能層面，自然就會選擇酷睿i5——畢竟英特爾處理器更穩定！

但技術面兒上說，這似乎有難度：兩者同為16線程處理器，其中i5 12500H為4P核8E核混合架構（俗稱4大核8小核），而8個E核（也就是8個線程）的頻率都較低（最高3.3GHz）；而R7 6800H的每個核心、每個線程都能跑在4GHz以上。

當然了，理論歸理論，最終還是要靠實踐來檢驗。隻是，這次PK對酷睿H平台稍有些不公——我們隻弄到了3050顯卡款的聯想拯救者Y7000P 2022（i5 12500H/RTX 3050）;而R7 6800H機型為華碩天選3，搭載的是RTX 3060顯卡。雖然兩者的處理器性能都是充分發揮了的，但在“結合獨顯加速的應用”中，酷睿H i5平台會處于劣勢——是場“非對稱PK”，各位就擔待一下啦。

聲明：文中所有測試軟件均為實際使用、真實測試，且皆取其最佳成績，測試不代表任何品牌方立場。

PK機型：

聯想拯救者Y7000P 2022:

i5 12500H/RTX 3050/2×DDR5 4800/PCIe4.0疾速SSD

華碩天選3：

R7 6800H/RTX 3060/2×DDR5 4800/PCIe4.0疾速SSD

▼下面直接進入PK環節，先基準，後應用▼

●CPU-Z基準

結論：多核R7 6800H勝，單核i5 12500H勝

CPU-Z基準測試中，多核成績R7 6401分，i5 6294分，R7領先1.7%；不過單核成績R7隻有637分，i5為708分（當然肯定是P核性能），i5領先11.1%。

●Cinebench渲染測試

結論：R7 6800H與i5 12500H各有勝負

Cinebench R15/R20/R23都是基于3D建模和渲染軟件Cinema 4D的單幀渲染版，隻是複雜程度不同，所以渲染的時長有所不同。注意，部分Cinebench測試中有單核渲染測試，但毫無意義——因為實際的渲染工作耗時都很長，恨不得都用“渲染農場”完成，單核表現在這裡沒有價值。

在Cinebench渲染測試中，考驗短時爆發性能的R15項目，R7得分領先5%；但在耗時稍長的R20和R23項目上，i5 12500H則分别領先4%和6%。

●Cinema 4D動畫渲染

結論：R7 6800H勝出

盡管Cinebench R23已大幅拉長了渲染時間，但終歸隻是“單幀渲染”，而實際的3D渲染大多是動畫形式的，所以，讓我們用真實的Cinema 4D動畫渲染來看看誰的效率更高。我們渲染2秒共計51幀汽車動畫（每秒25幀加上首幀），看看誰的耗時更少。

▲這個動畫渲染隻吃處理器裡面的CPU部分資源，考驗頻率和核心數量。在這個項目上，核心數和線程數更多的i7 12700H（16分38秒）雖可輕松勝過R7 6800H(20分12秒)，但i5 12500H由于我們之前說的原因（線程相同，但一半的線程頻率更低），耗時用了21分31秒。R7 6800H比i5 12500H少耗時6%。

●Blender 2.79b 3D渲染（單樣張）

結論：i5 12500H勝出

當然了，3D建模和渲染并不隻有Cinema 4D。近兩年Blender也飛速崛起，而且它可調用多種渲染引擎，比如CPU渲染引擎、GPU渲染引擎，甚至還能同時利用CPU和GPU。當然，我們是要進行處理器性能PK，所以依然選擇CPU渲染。

▲我們先采用沿用多年的Blender2.79b進行官方樣張BMW的渲染，i5 12500H以7秒的優勢領先，微幅勝出。

●Blender 2.91.2 3D渲染（多樣張）

結論：R7與i5各有勝負

由于Blender 2.79b已是多年前的版本，其引擎效率已不及如今的新版本，所以，我們換用較新的2.91.2版Blender，依然使用CPU方案進行渲染，同時增加了渲染的樣張數量。

TIPS：本來Blender提供了批處理測試，但由于近期一直連不上其服務器，所以我們就都用“單獨安裝Blender 2.91.2軟件，然後逐個樣張渲染”的方式。

▲我們進行了四個官方樣張的渲染耗時對比，其中i5 12500H在BMW和Classroom項目上效率明顯更高，而R7 6800H則在Fishy Cat和Koro項目上勝出。總體來看，兩者的Blender渲染效率相仿。

OK，到這裡，渲染部分的性能測試完成。讓我們進入更為常見的應用項目：日常辦公、網頁浏覽，以及各種多媒體編輯。在這個部分，我們也采用先基準後實際應用的方式。

●PCMark 10基準

結論：R7 6800H勝出（非對稱PK）

PCMark 10基準是我們熟悉得不能再熟悉的項目，它是一個“日常應用打包測試”，裡面包含了應用程序啟動、視頻會議、網頁浏覽、電子表格、文檔編寫，以及照片編輯、視頻編輯和輕量級的3D渲染等。

TIPS：這裡要提醒大家，這項對比就是典型的“非對稱PK”了，因為它的部分項目會關聯到獨立顯卡，所以搭載RTX 3060強力獨顯的R7 6800H平台會更具優勢。

▲PCMark 10基準的得分，R7 6800H勝出i5 12500H的幅度為4%。如果看子項目，會發現R7 6800H大幅領先的項目主要是渲染以及照片編輯；而i5 12500H領先的則主要是生産力項目（電子表格和文檔編寫），以及視頻編輯。

▼不過，由于PCMark10的基準測試比較老，而且關聯着獨立顯卡的性能，所以我們又引入了更新的日常應用基準測試軟件CrossMark。

●CrossMark基準

結論：i5 12500H勝出

CrossMark是BAPCo公司推出的跨平台日常應用基準測試軟件，除了Windows版本，還有iOS版、MacOS(OSX)版、安卓版，可進行跨平台的比較。而它的測試隻占用CPU資源，所以能夠比較純粹地看到CPU部分的性能差異，就處理器性能PK來說，它也更公平一點。

▲而在CrossMark基準上，i5 12500H（1774分）領先R7 6800H(1661分)約7%！

●UL Procyon（Ps、Lr）照片編輯

結論：i5 12500H勝出（非對稱PK）

PCMark 10的基準測試中，按照它自己的一套标準，得出結論說R7 6800H的照片編輯得分高。但真實的照片編輯應用，主要是依靠Adobe的Photoshop和Lightroom進行的。而新進推出的UL Procyon“照片編輯基準測試”就正是調用這兩款軟件，進行真實的照片編輯。測試項目包含色彩、對比度、飽和度、銳度的調節，以及各種色彩特效，也包含人臉識别、照片批處理等。最終以得分呈現，得分高好。

▲UL Procyon的測試過程截圖，正在用Lightroom進行圖片批處理。

TIPS：通過測試我們發現，在該項目上，使用“混合顯卡模式”比使用“獨顯輸出模式”得分更高，兩個平台皆如此，所以最終成績均采用混合顯卡模式。再次提醒，由于R7 6800H搭載的是RTX 3060，性能比i5 12500H搭載的RTX 3050強得多，所以該項目依然是對酷睿H i5平台不太公平的“非對稱PK”。

▲不過測試結果就讓我們有點吃驚了：綜合得分，i5 12500H平台高出R7 6800H平台300多分，比例為4%。

如果細看單項成績，其實在“圖像修飾分數”上，R7 6800H平台是略勝3%的——這一項目和獨顯性能的關聯性較大（獨顯加速），而要知道，RTX 3060的性能是RTX 3050性能的170%，但最終圖像修飾分數隻是略勝3%。而在批處理這個與CPU性能關聯度較高的項目上，i5 12500H則大幅領先12%。由此分析，在照片處理上，在真正的CPU性能環節，i5 12500H的優勢是較大的！

●Media Encoder視頻轉碼（集顯模式CPU方案）

結論：i5 12500H絕對優勢勝出

大家知道Media Encoder視頻轉碼一直是酷睿U系列處理器的優勢項目，借助着IrisXe集顯的強大性能，4核8線程的11代酷睿U處理器能輕松掀翻銳龍5800U/5800H。而在引入了Iris Xe集顯後，12代酷睿H的視頻轉碼性能也得到了提升。與此同時，銳龍R7 6800H的集顯Radeon 680M的3D性能也提升很多。那麼，在同樣屏蔽獨顯的狀态下，i5 12500H和R7 6800H，誰的轉碼效率更高呢？

TIPS：在屏蔽獨顯使用處理器時，Me轉碼有OpenCL和CPU兩種方案可選。測試證明，兩個平台都是CPU方案更快，所以均采用CPU方案。

▲測試結果是i5 12500H以絕對優勢勝出，耗時比R7 6800H少55%！

而究其原因，主要是集顯利用率的差異。很久以前我們就說過，Iris Xe可深度參與到視頻轉碼中，即便選擇CPU方案，也是CPU和集成GPU同時深度參與，所以效率極高；反觀R7 6800H端，盡管Radeon 680M的3D性能強，但Me視頻轉碼的參與度極低，所以效率上大幅落後。

●Media Encoder視頻轉碼（獨顯CUDA方案）

結論：i5 12500H較大優勢勝出（非對稱PK）

鑒于以上情況，我們又采用了一種“更貼近實際應用的方式”：既然是搭載RTX獨顯的遊戲本（高性能本），那就按照這類筆記本的最高效率方案執行，選擇獨顯加速CUDA方案——很顯然，這又是一個對酷睿H i5平台超級不利的PK，因為視頻轉碼選擇CUDA方案，獨顯的參與度極高，而RTX 3060的CUDA核心數量和性能都是碾壓RTX 3050的——在這樣的PK方案下，i5 12500H應該赢不了吧……

▲而結果又出乎我們意料了：i5 12500H平台還是赢了！即便搭載性能明顯差一大截的RTX 3050，采用CUDA方案，效率還是比R7 6800H RTX 3060平台高20%——看來視頻轉碼這活兒，酷睿平台太強了！

●Premiere Pro視頻剪輯（CUDA方案）

結論：i5 12500H巨大優勢勝出（非對稱PK）

Pr視頻剪輯是如今大部分年輕人都要玩的，所以算是“主流應用中的主流”！這次我們直接放棄集顯模式，放棄純粹的處理器方案PK，直接上CUDA模式進行PK，看看結果如何。

▲盡管搭載的獨顯規格要低不少，但在最高效的CUDA方案Pr視頻剪輯環節，i5 12500H依然以較大的優勢勝出，少耗時29%！其實看到這裡有一個信息也非常明确了，那就是：視頻剪輯，真的得上酷睿平台！

結論：綜合來看，酷睿i5 12500H強于銳龍R7 6800H

與R7 6800H進行了11輪次的性能PK，其中包含很多對i5 12500H平台不利的“非對稱環境PK”，酷睿i5 12500H赢了6項，且其中多項是較大優勢勝出；戰平3項；而R7 6800H赢的2項中，有1項還是因為獨顯優勢極大所緻。在這樣的成績下，我們說i5 12500H處理器比R7 6800H更強，應該是非常客觀的！

說得更詳細點就是：在性能方面，除了3D渲染外，酷睿i5 12500H在大部分日常應用和專業應用中，相對于R7 6800H有非常明确的優勢。當然，我們也不是說R7 6800H就缺少購買價值，至少其功率相對較低，同機型情況下，日常低負載應用的續航會更長。

編輯：晨曦