最近，老嶽後台有這樣一位家長來咨詢——

“我家孩子現在一歲半了，我發現她最近走路總是踮腳走，家裡老人說沒事，但我還是有點不放心，想問下嶽老師這樣的情況需要糾正嗎？”

關于孩子走路踮腳的問題，應該不少家長都遇到過，尤其是對于新手寶爸寶媽，看到這一情況還會因此非常焦慮。

那麼，孩子走路踮腳到底有沒有問題，是哪些原因導緻孩子出現這類表現，家長又該如何改善？今天，老嶽就和大家詳細聊一聊！

寶寶在起初學習走路的時候，由于重心不穩，身體協調能力不足，所以出現踮起腳尖走路的情況是正常現象。

但随着孩子年齡的增長和能力的提升，踮腳走路的情況并不會持續很久，基本上2~3個月這一現象就會消失，且不超過兩歲。

如果在2~3歲以上，孩子還存在踮腳走路的問題，那麼這個時候就要引起家長的重視了。

通常情況下，孩子走路踮腳和以下三方面有關：

① 髋部抗重力肌肉群發育不足

髋部抗重力肌肉群，主要影響着兒童腿部的粗大運動。

隻有腿部的粗大動作發展好了，才能讓大腦對下半身的本體覺有一個很好的認知，也就是大腦能夠準确地感知到腿部的存在。

兒童習慣走路踮腳尖，就是因為他們的大腦對腿部的感知能力不夠，需要通過肌肉的收縮、拉伸來強迫大腦感知腿部的運動。

換言之，踮腳尖走路的孩子，可能髋部的抗重力肌肉群沒有發展好！

② 觸覺防禦過當

觸覺刺激是我們日常接觸最多，也是最容易接觸的，從皮膚到關節、到肌肉、到毛發，每天都有數以萬計的觸覺信息源源不斷的輸入大腦。

這些信息要在腦幹的低級功能加以過濾和處理，一些不重要的、不安全的信息就會被腦幹抑制、壓制下來。

但是觸覺防禦過當的兒童，這方面的能力明顯不足，他們沒有辦法把輸入來的多餘、無用、無關緊要的信息過濾掉，這樣就導緻大腦容易被很多外界因素幹擾。

簡單來說，喜歡踮腳走路的孩子腳部觸覺比較敏感，他們不喜歡大面積接觸地面，所以選擇用腳尖走路。

③ 長期使用學步車、學步帶

正常情況下，兒童通過三翻六坐七八爬、站立、移步等階段會逐漸具備行走的能力。

而學步車和學步帶的出現和應用，反而在一定程度上破壞了孩子平衡能力和協調能力發展，進一步對走路産生不良影響。

并且，如果學步車過高，孩子的腳部無法完全着地，為了向前行走，孩子隻能踮起腳尖走路，久而久之養成不良習慣，甚至容易造成O型腿、X型腿等問題。

所以千萬不要圖一時方便，給孩子帶來不可逆轉的傷害。

1、光腳走路

在保證安全的前提下，家長可以讓孩子多嘗試光着腳丫走路。

光腳走路時，孩子會彎曲腳趾抓住地面，腳掌的末梢神經也會感受地面的刺激，更好地感知地面的高低變化及時調整，從而走得更穩、更協調！

當然，我們也可以讓孩子在不同質地的地面上光腳走路，比如木地闆、沙地等等，降低腳部觸覺敏感度，改善踮腳尖走路的問題。

2、多多爬行

爬行，是鍛煉抗重力肌肉群最簡單也是最有效的方法。

事實上，每個兒童在七八個月都會進入爬行敏感期，而那時也正是他們頸、肩、軀幹、髋部四大抗重力肌肉群的首次共同運用，這也是我們一再強調要讓孩子爬夠的原因所在。

如果單純的爬行令兒童覺得乏味而不願意參與，可以通過設置遊戲環節，如鑽爬隧道、攀爬台階或高台等來實現預期效果。

3、進行本體覺訓練

借助大量的肌耐力運動，能夠明顯提升大肌肉群的肌肉張力和耐力。

日常生活中，家長可以通過一些大幅度的肢體動作和運動習慣、遊戲等來幫助孩子的身體獲得大量的本體動作和知覺經驗，比如拔河，仰卧起坐，俯卧撐，側身翻滾，腹部朝上四肢爬行等。

注意，為了保證效果，以上運動持續時間要在40 分鐘以上，且每天至少一次哦！

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