空調和暖氣能使室内幹燥的空氣在炎熱或寒冷的冬季流動，但同時也将空氣中的大部分水分都吸走，幹燥的空氣使皮膚蒸發，帶走身體的水分，還會引起大量的健康問題。這段時間用加濕器來調節室内空氣濕度就很有必要了，如果在空氣中加入加濕器就能有效地緩解皮膚幹燥.眼睛幹澀.咽喉或呼吸道幹燥疼痛.幹燥引起的過敏.濕疹.流鼻血.頭痛等情況。下面就告訴大家怎麼使用加濕器的。

一、不使用自來水，使用純淨水。

或許你會因為使用純淨水而感到矯情，但沒有，這完全是為了健康。若采用自來水，水中的金屬離子及其他微粒将随水霧揮發到空氣中，吸入人體内産生危害。與此同時，水中的鈣鎂離子也會沉積在加濕器中，白粉會堵塞噴淋孔，降低效率。因此必須使用純淨水，其實現在很多家庭都有裝上淨水器或者純水機，隻要用這種水就可以了。

二、不加入其它物質。

許多人都喜歡在水裡加濕，比如精油、醋等，以為這樣比較健康，但其實這是很錯誤的，至少下面三種物質加進去就會影響身體。

1.殺菌劑。有些人認為加濕殺菌劑能讓噴水霧消滅空氣中的細菌，但不知道這一殺菌劑本身就會是一種健康殺手。在2011年，韓國發生了一系列不明肺疾病，導緻200多人死亡。事後經衛生部門調查，加濕滅菌劑就是“罪魁禍首”。因此，不要使用殺菌劑。

2.精油。

許多人喜歡加入自己喜歡的精油，以為這樣既能夠熏又可以加濕，一舉多得，但其實這種做法更危險。盡管香精油能使空氣中的味道更好，但這些物質最終還是會随水分被人體吸進肺裡，對本身呼吸系統比較脆弱的人來說，容易導緻鼻炎、哮喘，易過敏的人群也容易導緻身體不适。

3.醋。

有些老人喜歡添加這種物質，認為醋能殺菌.防止感冒，但是，經科學證明，食醋中的醋酸含量是很少的，這個量根本無法消毒.殺菌的作用，而醋霧化後進入呼吸道，會對呼吸道粘膜産生刺激，甚至誘發氣管炎，所以不要再加醋，一屋子的酸味都很難受。

三、不要整晚開，控制時間。

有人認為，開一到兩個小時的加濕器并不能緩解幹渴，就像整晚開一天或一天一天，因為這樣能夠讓空氣足夠濕潤，足夠健康。但是實際的室内濕度為40-60%才是有益的。當濕度大于60%時，室内濕度過高，容易滋生細菌，加重呼吸道感染，誘發哮喘.支氣管炎等疾病，嚴重者還可引發肺炎。因此普通加濕器連續使用不會超過2個小時，也可在家中放置濕度計，隻要濕度達到40%即可關閉加濕器，并且在使用後适當打開通風換氣，維持新鮮空氣。

四、經常清潔。

加濕器水最好每天更換一次，水箱也要定期清洗，至少一星期洗一次，以減少細菌滋生。不然的話，在加濕器内滋生的黴菌随水氣被吸入人體，導緻咳嗽.咽喉腫痛等不良情況，那是得不償失的。

加濕器的好處是什麼？

1.預防流感。

調查顯示，濕氣可能減少了感染流感的危險。研究者們發現，超過40%的濕度能夠很快地抑制病毒微粒的活性，從而大大減少感染。

2.緩解咳嗽情況。

幹性空氣可引起咳嗽或幹咳，嚴重時可咳痰。用加濕器能夠讓大量的水分進入呼吸道，從而緩解咳嗽和嗓子幹癢的情況。

3.降低鼾聲。

若長時間呼吸幹燥不順，打鼾的可能性将大大增加。打呼噜不但不利于自己的健康，也會影響枕邊人的休息質量。正确使用加濕器就能在一定程度上改善打鼾問題，當然，如果是由于息肉或其他病理問題，還是推薦及時就醫哦！

4.維持皮膚濕潤/減少濕疹(幹燥)

一到秋冬，蛇皮腿.雞皮膚.高原紅…統統跑出來做妖了，特别是有小孩的家庭，因為孩子的皮膚屏障不夠堅固，冬天由于脫水而引起大面積濕疹，除飲水外，經常保持健康的空氣濕度也十分重要，因此用加濕器可減輕其它因幹燥引起的皮膚問題。

5.減輕過敏症和哮喘症狀。

調查顯示，濕氣可能減少了感染流感的危險。研究者們發現，超過40%的濕度能夠很快的抑制病毒微粒的活性，從而大大減少感染。

6.延長住房和家庭成員的壽命。

通過加濕裝置來維持室内濕度，可使木地闆或家具的使用壽命延長，也可防止壁紙破裂、積聚靜電。而濕潤的空氣比幹燥的空氣更容易讓人感到暖和，能夠幫助大家在冬天節省水電和煤電的開銷哦！