我們都知道，腎就相當于是我們身體的一個過濾儀器，把好的有用的東西留在體内，而把一些代謝廢物排出體外，而胃是我們身體的吸收消化器官，他可以把我們攝入的營養物質分解吸收，與我們身體營養的供應息息相關，脾是我們身體的造血器官，和我們的血液供應有着密不可分的聯系。
腎、脾、胃可以說關系着我們身體的幾個重要中樞，一旦他們發生一些功能減退的現象，那麼就會對我們的身體産生着重要的影響，那麼當我們的腎、脾、胃虛弱時，我們應該怎樣強腎補脾補胃呢？
1、紅薯、糯米
紅薯可以用于補脾和血、益氣通便，因此脾胃虛弱、經常消瘦乏力可以把紅薯當作主食，另外，紅薯粥也可以起到養腎的效果，而糯米由于不易消化，不宜單獨食用，所以也是建議較熬粥時适量添加。
2、栗子、山藥
栗子可以補脾健胃、補腎強筋、活血止血，山藥可以補脾健胃、補腎固精。但是對于這兩種來說，腹脹腹飽滿者都不宜用。
3、紅棗、蜂蜜
紅棗可以補脾胃、養血安神，蜂蜜可以補脾緩急、潤肺止咳、潤腸通便。
4、羊肉
無論是羊肉火鍋還是用羊肉熬湯，其味道無疑是極好的，而且因為羊肉本身比較溫和，所以也經常用來熬藥膳，非常适合脾胃虛弱的人群。
很多食物本身就富含極多的營養價值，但是建議大家不要自己随意搭配，無論是脾胃腎哪個虛，都建議你在醫生指導下合理搭配飲食。
如果大家有問題，可以直接私信我，我會及時給大家回複。
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