玉米減肥法怎麼吃?鮮榨玉米汁：做法：新鮮玉米将玉米粒切下，再放入約三倍的水，大火燒沸後加入糖，小火10分鐘煮制熟爛将煮好的玉米粒加入牛奶，用攪拌機攪打成玉米汁，再用篩網過濾一下即可，今天小編就來聊一聊關于玉米減肥法怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!
玉米減肥法怎麼吃
鮮榨玉米汁：做法：新鮮玉米将玉米粒切下，再放入約三倍的水，大火燒沸後加入糖，小火10分鐘煮制熟爛。将煮好的玉米粒加入牛奶，用攪拌機攪打成玉米汁，再用篩網過濾一下即可。
低卡金蛋優格：材料：雞蛋2顆、甜玉米粒100公克、玉米醬30公克、荷蘭芹碎适量。調味料：原味優格10公克、鹽适量、白胡椒少許。做法：雞蛋水煮至熟後撈起放涼，去殼切對半擺盤。将甜玉米粒、玉米醬與所有調味料一起拌勻後淋在作法1的蛋上，最後再撒上荷蘭芹碎即可。
玉米田園雜蔬：材料：山藥一段、莴筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：煮熟的老玉米粒剝下來備用；山藥去皮切小丁略焯水備用；胡蘿蔔去皮切丁，青紅椒切丁，莴筍去皮切丁；鍋内油6-7成熱時，下青紅椒、胡蘿蔔和莴筍翻炒2分鐘左右，再倒入玉米粒和山藥，繼續翻炒2分鐘，調入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。
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