夏天，哪裡都好，風景好，空氣好。唯一不足的就是熱起來真“要命”。在夏季身體很容易缺水，這個時候我們也會飲用大量的水來補充身體所需。很多人會選擇喝冷飲來消暑，雖然一時舒爽，但很可能會損傷身體。所以呀，入夏後，想要健康一定得會“喝”。

入夏後，其實喝再多的冷飲都不如喝茶來的健康。很多人說茶是熱的，不能消暑。那你就大錯特錯了，一杯溫熱的茶水下肚，可以由内向外的散發身體的熱氣，從而使人渾身通透清涼。今天小編就來推薦5款适合夏季飲用的“健康茶”一定不要錯過。

1、華中醫玫瑰花

玫瑰花茶可以說是女性朋友最喜歡的一款茶了。其實，玫瑰花不僅适合女性飲用，男性也是同樣适用的。夏季高溫，難免會讓大家出現心煩意亂，此時飲用一些玫瑰花茶能幫助安撫情緒，緩解不适，同時還能皮膚不好的人也不可錯過玫瑰花茶。

目前市面上玫瑰花的品種是非常多的，價格也是參差不齊，但并不是越貴越好。這款玫瑰花茶是通過低溫烘幹技術加工而成的，可以更好保留内質所含的維生素和礦物質，能夠滿足人們日常所需要的營養。

2、大麥茶

大麥茶聽名字想必大家它的成分了吧，是的，它就是将大麥炒制後再經過沸煮而成的。成品的大麥茶有一股純天然的麥香味，夏天的時候難免食欲不振，這個時候就可以嘗試一下大麥茶。

大麥茶中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸以及多種維生素等營養物質，在補充營養的同時，幫你好好吃飯。

3、綠茶

在夏天怎麼能不喝綠茶呢？綠茶作為受衆人群最廣泛的一大茶類，深受廣大朋友的喜歡。它性寒，味清苦，消暑解熱跟夏天最配。

由于綠茶是未經過發酵制成的茶葉，所以大家在沖泡時水溫不能過高，否則會破壞綠茶中所含茶多酚、維生素等營養成分，溫度過低則不利于茶香的揮發，最好是用85度的溫開水來沖泡為最佳。

4、檸檬片

在炎炎夏日喝一杯檸檬茶簡直不要太舒服，太清涼了！檸檬靠着它金黃喜人的顔色和以及特殊的清香，在衆多飲品中一舉奪冠，并且檸檬的熱量很低，對于減肥的女性來說，常喝也是毫無壓力的。

用新鮮的檸檬切片沖水喝，口感未免過于酸澀，而且非常不利于儲存。此時大家可以用檸檬片來泡水喝，選擇的時候最好選擇，采摘的新鮮檸檬，通過FD凍幹工藝瞬時鎖鮮技術制成的，這樣可以大量儲存檸檬中所含的檸檬酸、鉀、鈣、維生素等營養成分。

5、青馳菊

青馳菊産自于“菊花之都”——開封。至今已有上千年的曆史了。它最早在北宋時期被當做貢品專供皇帝飲用，至明清時期則廣泛流傳至家家戶戶。現如今，更是有不少茶客喜歡拿青馳菊來送人待客，都是頗有體面的。

與其他菊花不同的是，這款菊花朵型大氣、花瓣肥厚，色澤金黃，外形上就給人賞心悅目的感覺。除此之外，其内質所含的菊甙、水蘇堿、類黃酮、維生素的含量更是高于其他品種。沖泡時取1朵加入熱水悶泡5分鐘，茶湯将變得清澈透亮，小口慢飲，入口甘甜爽滑，令人流連忘返。

青馳菊作為一款老少皆宜，四季皆可飲用的健康飲品，無論是用來養顔護膚還是緩解因高溫引起的上火、乏力、嗜睡等問題都是非常合适的。

今天就給大家分享到這裡了，最後祝大家生活愉快！

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