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寒濕之氣是人生病的因子。有病之人的體内,肯定是頑固的寒邪和濕邪在作祟，貌似健康的人體内,也有寒邪與濕邪埋伏在那裡伺機行事。

那麼,怎麼判斷自己體内是不是有寒濕呢?

如果大便不成形,長期便溏,必然體内有濕。如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是體内有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特點。如果不便于觀察馬桶,也可以觀察手紙。大便正常的話,一張手紙就擦幹淨了。但體内有濕的人,一張手紙是不夠用的,得多用幾張才行。

如果有便秘,并且解出來的大便不成形,那說明體内的濕氣已經很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸内,久而久之,糞毒入血,百病蜂起。

再者,還可以根據大便的顔色來判斷

什麼樣的大便才是正常的呢?

“金黃色的、圓柱體;香蕉形的,很通暢”,說真的,現在像如此健康人的大便還真不多見,多是青色的、綠色的,而且成形的也少。

是什麼原因導緻大便顔色成為深綠色的呢?首先是吃肉吃得太多,加上現代人運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪内郁,所以大便無法正常。

為什麼成形的大便很少呢?

中醫裡講,脾虛則便溏,中國人本應以五谷雜糧為主食,現在反以肉食為主了,很多人天不吃肉就覺得不舒服,葷素搭配極不合理,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體内堆積。所以,大便不成形意味着脾虛,也意味着體内有濕氣,體内有濕氣,是現代人健康的最大問題。

寒氣有凝滞的特點,就像寒冬水會結冰一樣,血脈受到寒氣的侵襲,也會凝滞不通,引起各種疼痛症狀,如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等。

以疼痛為主症的疾病,大部分都是寒氣引起的。寒氣引起氣血淤滞過久,則形成有形的腫塊,表現為各個部位的腫瘤。所以,以腫、痛為特征的疾病,也都與寒氣有關。

寒氣會造成水液的運行障礙,引起痰飲的積結。其表現為咳嗽,吐出清晰的白痰;嘔吐,吐岀清水痰涎;腹瀉,拉岀清冷的水樣大便;白帶,顔色白而清稀如水。此外,與水液代謝障礙有關的疾病,諸如水腫、風濕等,也多與寒氣有關。

寒氣還有收引的特性。就像物質都會熱脹冷縮一樣,人的筋脈遇寒氣也會收縮。外表的筋脈收縮,表現為大小腿轉筋、靜脈曲張;冠狀動脈收縮,則表現為冠心病心絞痛;細小的血管收縮,可引起冠脈綜合征或者中風。

如果你每天早上7點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西纏着,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在裹着,讓人懶得動彈,那麼,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷自己體内濕氣很重。

中醫裡講“濕重如裹”,這種被包裹着的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼别扭。

總之,寒濕是現代人健康的最大克星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。隻要寒濕之氣少了,一切所謂的現代病都會遠離我們,一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的溫床。所以,對付寒濕邪是我們養生祛病的首要任務,把體内的濕氣驅逐出去,身心就會光明燦爛。

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