多喝水，可以促進新陳代謝，也能改善血液循環，對調動腸胃蠕動也會有幫助，而且，多喝水還能有助于延緩衰老。每天喝适量的水，好處多多，卻也存在一個問題，就是尿多。

但也有人喝完水後并不會增加排尿次數，幾乎不怎麼排尿，對于一喝水就想小便的人來說，就會很羨慕喝水不小便的人，同時，也産生了一個疑問，就是喝水後，到底多久排尿算是合理的？接下來好好聊一聊。

喝水後，很快就小便，與不小便的人相比有啥不同？

首先，飲水量是否相同

飲水量多的情況下，也就更加容易産生尿意，經過腎髒代謝、過濾之後，差不多就能運送到身體各個地方了，多餘的水分則是會形成尿液，通過腎髒、膀胱和尿道排出體外。

飲水量多，且喝得還比較急，腎髒接收到信号後，就會很快地進入到工作狀态，不隻是腎髒，膀胱容量也會告急，人體的代謝也會加快，自然就會一喝水就很快有尿意。

飲水量不太多，喝完後，人體很快就吸收了，沒有什麼多餘的水需要代謝出去，也就沒有尿意，不太想要小便。

其次，膀胱容量大小不同

有的人天生膀胱容量就比較小，兜不住太多的尿，在喝水多的情況下，也就會很快想要排尿，且會頻繁地去排尿，這是正常現象，與腎髒好壞其實沒太多關系。

膀胱容量大的人，能承載得尿多一點，也就不會很快産生尿意，可能需要很久才會想要排尿。

最後，出汗量不同

水分進入人體，一部分會被吸收，還有一些則是會被代謝出來，而代謝的方式，并不是隻有通過尿液排洩出來，還可以通過排汗代謝出來。

喝水多時，因運動、緊張、溫度的影響之下，會排出大量的汗液，而汗液多了之後，尿也随之變少，自然就不會想要小便，出汗量少的人，多餘水分需要通過排尿代謝出來，尿也就變多，很快就會想要小便。

如果是這些情況，也許是疾病的信号：

反複排尿，且夜尿明顯增多，需要引起關注，有可能是疾病信号，與膀胱、尿道炎症，以及前列腺增生可能會有關系，在炎症的刺激下，尿道和膀胱都變得比較敏感，排尿次數也就容易增多。

前列腺增生的發生，較為明顯的一個變化，就是夜尿變多，每天夜裡至少要排尿5次左右，除此之外，還可能出現尿中帶血，或者排尿無力、尿線變細、尿不盡的情況。

除了前列腺增生，還需提防糖尿病，典型症狀3多1少，其中的1多就會有夜尿增多，還伴随喝水多、口渴的現象。

老是想要排尿可能與以上疾病有關，不怎麼排尿，也可能與一些疾病相關，比如說腸胃疾病，出現反複的腹瀉、嘔吐，水分流失的比較多，不僅沒有尿，還可能出現脫水的情況。

排尿過少，還需要小心腎髒出現某些疾病，影響到了腎髒過濾作用，導緻尿液無法順利生成，排尿次數自然也就會比較少，沒有想要小便的意願。

誰的腎好？

綜合分析之下，喝水喝，很快就想小便，與不想小便的人，其實存在多種可能性，雖說與腎髒有一定的關系，但每個人情況存在較多的差異，也不能很準确的說，誰的腎就一定好。

更何況，腎髒的好壞，可不單單通過排尿次數來進行判斷的，還需結合多個表現，以及各種篩查手段，才能最終确定腎髒好還是不好。

那麼，喝水後多久排尿算是合理的？

正常來說，在喝完水30-45分鐘會想要小便，隻因正常的水分代謝，需要的時間就是30-45分鐘。

而這種情況，也是在正常飲水、代謝正常、飲食正常，以及排汗量正常的條件之下，如果總是喜歡吃重口味食物，對腌制食物比較偏愛，攝鹽量比較多，水分代謝會延長，主要是鹽分增加了腎髒的代謝負擔，導緻水分潴留。

還有一些人容易出汗，稍微受到一些因素刺激，就會大量排汗，汗液排出量增加，尿液量會随之減少，也就不會産生尿意，不太想要小便，可能很長時間才會去排尿，這種情況也不算異常，屬于正常現象。

如果隻是偶爾出現喝水後很快就排尿，或者很久不想排尿，就别太緊張，可以排查一些是不是受到飲食、排汗影響，如果不是就需要排查一下是不是膀胱、尿道、前列腺以及腎髒出現問題，早排查才能早發現問題。

關于喝水排尿的相關問題，影響因素比較多，不要隻是通過排尿次數，就想着是不是腎髒出現什麼問題，而是應該結合多種情況，進行綜合性的分析。

參考資料：

1. 《男性健康排尿的“黃金标準”》，家庭科技，2015年第9期

2. 飲水和排尿行為與健康的關系，張娜，張建芬，馬冠生

3. 《尿液,人體健康的晴雨表》·健康科學期刊