「嘴破洞、破嘴巴」，我們常常這樣形容口腔潰瘍，它有疼痛感，尤其是吃東西時。最讨厭剛好破在與牙齒最接近的臉頰黏膜處，會因為摩擦而導緻二次傷害，使得複原的速度緩慢，有時出現兩個以上的破口，疼痛感加倍，很影響生活與心情。

嘴破洞最常出現在休息不好或者壓力大的時候

嘴破用鹽水漱口好很快？其實，嘴破洞本身的醫學名稱是“口腔潰瘍”，用鹽巴來消毒其實對潰瘍面太過刺激，往往用了鹽水隻是因為刺激麻木造成疼痛感缺失，并不是鹽水真正起到了作用，所以建議最好不要使用。

嘴破洞插圖，來自HEHO

接下來小老醫就「通俗“醫”懂」的給大家說說以下3個内容：

1、【嘴破的5種天然療法】

2、【嘴破的原因】

3、【維生素缺乏導緻的常見病有哪些？】

看了這些内容的好處：知道了天然療法，就不用在亂買藥的情況下加速嘴破好轉。知道了嘴破的原因，就不會将部分病毒感染所緻的疱疹和嘴破相混淆。知道了缺乏維生素導緻的常見病，就能夠生活中留意攝入維生素去避免這些病。

【嘴破的5種天然療法】

1.洋菊花茶包濕敷

因茶包裡的洋甘菊含有消炎、抗菌的成分，要使用的話，隻要将茶包用溫水浸濕，直接敷在傷口上約5–10分鐘，可達到減緩疼痛及傷口快速愈合的作用。

2.小蘇打漱口法

因小蘇打為堿性物質，可助于中和口腔理會刺激傷口的酸性物質，同時能清潔及舒緩傷口。做法為在半杯溫水加入1茶匙食用小蘇打粉，攪拌均勻後就可以拿來漱口了。

3.敷蘆荟液

蘆荟具有抗菌功能

蘆荟有抗菌的功能，所以可幫助傷口愈合。隻要取一片蘆荟，将皮切開，把裡面的透明黏液塗抹在傷口，或是也可以用蘆荟汁做為漱口水，一天漱口3次即可。

4.補充維生素B群、葉酸

有種嘴破是營養不良造成，通常最常見就是缺乏維生素B2所緻，要讓傷口盡速複原，并預防複發，就要多補充維生素B群及葉酸，所以嘴破期間可以多吃菠菜、油菜、奶類、雞蛋、動物肝髒等食物來補充。

5.适量補鐵、鋅

這兩者可加速傷口的愈合，所以在嘴破期間可以多吃肉類、海鮮、深色蔬菜、全谷類、豆類等食物，以補足身體所需營養。

破嘴巴可大可小，通常不做什麼，人體也會在兩周内自行痊愈，但因為不适感太強，大家還要注意護理，有以下7點：

●戒除煙、酒、槟榔。

●多喝水，注意口腔清潔，多休息。

●忌辛辣、燥熱的食物、加工食品。

●咖啡、茶不宜過度飲用。

●适度的運動。

●避免便秘。

●依照醫師指示使用合适的藥品，像是有含類固醇成分的口内膏、非類固醇消炎止痛劑或組織凝結劑、中藥粉末等。

【維生素缺乏導緻的常見病有哪些？】

●嘴唇幹裂

缺少：鐵、維生素C

建議攝取：瘦肉、胡椒、圓白菜、豆腐

●頭皮屑

缺少：維生素B7、脂肪酸

建議攝取：馬哈魚、杏仁、花生醬、葵花子

●頭發變細

缺少：鐵、維生素C

建議攝取：檸檬、猕猴桃、草莓、四季豆

●乾癬

缺少：維生素D、維生素B、鋅

建議攝取：雞蛋、鮮蝦、金槍魚、香菇

●嘴破

缺少：維生素B12、B3、鐵、葉酸

建議攝取：黑豆、白菜、酪梨、鳟魚

●頭痛

缺少：維生素B12、維生素B6、鎂

建議攝取：南瓜子、桃子、香蕉

●憂郁症

缺少：維生素B、維生素D、鎂

建議攝取：堅果、菇類、麥、圓白菜

●失眠

缺少：維生素B、維生素D、鎂

建議攝取：豆腐、牛奶、香蕉、紅棗

●疲勞

缺少：維生素B、鐵、鎂

建議攝取：橘子乾、桃子、豬肝、核桃

【嘴破的原因】

有些嘴破洞是疱疹感染

大家通常遇到嘴破時第一直覺就是火氣大了、身體的免疫力低下，但其實嘴破，也就是口腔潰瘍還可細分成下列5種原因：

1、物理性損傷

最常遇見的情況會是不小心自己咬到自己、假牙或牙套配置不良、食物堅硬刮傷或是過熱過冷所導緻的口腔黏膜受傷潰瘍。

2、感染性潰瘍

由病毒、細菌、黴菌感染所引起的：

a.病毒–單純疱疹病毒、水痘帶狀疱疹病毒、EB病毒、巨細胞病毒等。

b.細菌–梅毒、淋病、急性壞死潰瘍性牙龈炎、結核病等。

c.黴菌–以白色念珠球菌最為普遍，此種感染多見于糖尿病、肝硬化、接受放療及化療的癌病患者，以及長期服用類固醇者身上。

3、自體免疫有問題

通常與個人體質、壓力、熬夜及女性月經前的荷爾蒙變化有關；自體免疫疾病中的紅斑性狼瘡、雷德氏症候群等自體免疫疾病，也都會出現口腔潰瘍的狀況。

4、惡性腫瘤

出現久而不愈的口腔潰瘍，且同時有抽煙吃槟榔習慣者，需注意是否罹患了口腔癌，潰瘍的原因為腫瘤增生，導緻部分組織缺乏血液循環引發組識壞死，最後呈現潰瘍；除口腔癌外，其餘惡性腫瘤會因病人免疫力低下時會出現口腔潰瘍。

5、飲食

長期缺少維生素B12、缺乏維生素C、葉酸、鋅、鐵質等營養，也會出現口腔潰瘍。

看了這5種和嘴破相關的原因，大家就知道有的時候可能嘴破是口腔疱疹、或者是身體其他疾病，所以，大家在平時嘴破久潰不愈或者經常無征兆的嘴破的時候就一定要小心，改找原因的找原因，該就診行醫的就診行醫！

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