臉上的斑，是每個女人都十分讨厭的東東，不管怎樣，自己肯定是想要一張光潔嫩滑的臉蛋呀，可是護膚品種種類類的，怎麼挑選？用久了會不會有副作用？既然那麼擔心，我們就從食療出發好了，今天給大家介紹四款蔬菜汁，每天做一杯喝，輪着做，堅持一段時間，你會發現自己臉上的斑淡掉了哦。
1、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。每日喝1杯胡蘿蔔汁有祛斑作用。
2、西紅柿汁
西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”，維生素C可抑制皮膚内酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
3、檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素 C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素 B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。
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