或許在很多孕媽媽看來，臨産前有宮縮的反應就是馬上要生了，但是實際上，宮縮并非是臨産前的準确信号，因為宮縮還有真假之分，如果是假性宮縮的情況，那麼持續一段時間後便會消失。

針對此，很多孕媽媽就開始迷糊了，不知道到底什麼樣的宮縮才代表着臨産征兆。關于這一點，隻要把真宮縮的特征搞清楚了，就不會出錯了。

真假宮縮不難辨别

首先，真假宮縮的痛感有較大的區别，通常情況下，孕婦在進入孕晚期之後都會有宮縮的情況，但是多數都是假性宮縮。孕媽媽們在面臨疼痛的時候都會比較緊張，就怕是真宮縮，錯過了及時去醫院的時間。

要知道，假性宮縮的痛感相對不是那麼明顯，而且它通常都是沒有規律，也沒有周期性的，甚至有一部分假性宮縮是不會産生任何痛感的。

而真性宮縮就不同了，它的規律性很強，一般表現為從弱慢慢過度變成強，而且宮縮的時間也是會慢慢縮短的，這種痛感一般也表現為緊繃、拉扯感等。

因此，孕媽媽們可以通過自己的感覺來判斷是否是真宮縮，如果是假性宮縮，那麼可以通過休息達到緩解的效果，而不是盲目去醫院待産。

其次，真假宮縮的痛感部位也有很大的不同，之所以孕婦在孕晚期階段容易出現假性宮縮，是因為這個階段孕婦的子宮周圍肌肉比較敏感，很容易受到刺激，從而出現假性宮縮。

一般來說，假性宮縮的部位是發生在下腹部或者是腹股溝區，痛感沒那麼明顯。而真性宮縮的疼痛部位是發生在子宮的下側，接近會陰部位。當然，有一部分對痛感比較敏感的孕婦，當出現真宮縮時，痛感還可能擴散到身體的後背部位，而且比較明顯。

因此，孕媽媽們可以通過觀察身體的疼痛部位，來辨别是否是真宮縮，從而判斷是否需要立即去醫院，還是在家休息即可。

最後，孕媽媽們還可以通過疼痛間隔的時間長短來判斷，通常真宮縮是具有比較明顯的規律性，一般早期的宮縮會在20-30分鐘左右出現一次，之後間隔時間會慢慢縮短，變成十分鐘或是五分鐘左右一次，而且疼痛的時間也會慢慢增加。比如一開始宮縮疼痛的時間可能是20秒一次，到了後面會慢慢加長，變成最後的40秒、50秒、60秒左右一次，而且疼痛感也會變得越來越強。

相反，假性宮縮沒有這一系列的特征，所以孕媽媽們可以通過這一表現，來判斷是否是真宮縮，這樣也就避免了需要來回跑的情況。

為什麼孕婦在孕晚期容易出現假性宮縮？

很多孕媽媽們都注意到了，在孕晚期還是比較容易出現假性宮縮的，通常如果孕媽媽們在晚期階段過于勞累，或者是處于高度緊張的狀态，那麼就可能會刺激身體出現激素變化，導緻引發假性宮縮。因此，孕媽媽們一方面要多加休息，避免過分勞累，另一方面則是要盡可能調節自己的心态，避免出現過分焦慮、緊張的狀态。

除此之外，有些孕媽媽們在孕晚期階段，可能有不小心磕碰到肚子的情況，亦或者是頻繁地撫摸肚子，這些也都可能引發假性宮縮。因此，孕媽媽們要注意保護好肚子，同時改掉頻繁摸肚子的習慣，否則除了假性宮縮之外，還可能導緻胎兒過分活潑，從而出現臍帶繞頸的情況，對胎兒的安全也會帶來威脅。

在孕晚期階段，孕媽媽們也不要洗溫差較大的熱水澡或是冷水澡，如果溫度相差較大，可能在短時間内導緻身體血液變化，對子宮環境造成影響，從而刺激假性宮縮發生。

還有一點需要提醒，有一部分準爸爸可能認為，既然孕中期都可以進行夫妻行為，那麼孕晚期胎兒基本都穩定了，也就更不用擔心了。但實際這種想法是錯誤的，因為孕晚期階段如果有夫妻行為将可能刺激到胎兒，所以要盡可能避免這種行為，更不要抱着僥幸心理。

如果是真性宮縮，孕媽媽們也不要太緊張，保持冷靜的心态，配合呼吸，及時去醫院待産，在醫生和護士幫助下，調整自己的狀态，确保順利度過三個産程，這樣孕媽媽們也就能夠成功晉級為新媽媽，見到期待已久的寶寶。