作為三高之一的高血壓，目前已經成為了在現代人群體中嚴重的慢性腦血管疾病，在我們國家大約有1/3的成年人患有高血壓，高血壓目前在全世界醫療上屬于一大未解之難題，是終身治療的可控性疾病，要想保持血壓的穩定性隻能通過藥物治療，改善自己的生活以及飲食方式，更好的控制病情，預防高血壓并發症的出現。

中國工程院院士王隴德院士分析到：根據國際數據統計，全球血壓數值高于正常的人近9億，中國占了三分之一，我國有2億7千萬的人血壓數值高于正常，這意味着每10個成年人中有3個高血壓患者。

高血壓是指動脈内的血液壓力升高，屬于比較常見的人體疾病，具體引發的患病因素不是明确，可能與遺傳因素，不良的飲食習慣因素，自身的免疫因素有關。

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身體出現6個表現，要注意穩定血壓了

1、頭疼：部位多在後腦，并伴有惡心、嘔吐感，若經常感到頭痛而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信号。

2、眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。

3、耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。4、心悸氣短：高血壓會導緻心肌肥厚、心髒擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導緻心悸氣短的症狀。

5、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

6、肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。

高血壓的預防大于治療，中老年人是高血壓的受害人群，即使沒有患上高血壓也要在日常生活中養成定期測量血壓的好習慣，不過大部分老年人對于這樣的事情不在意，甚至有一些高血壓患者自行測量血壓時并不知道該選擇左臂還是右臂，如果你還不清楚測量血壓時的注意事項，不妨來聽聽醫生是怎麼說的吧。

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測量血壓時，應該測量左臂還是右臂呢？

對于在測量血壓時應該測量右臂還是左臂？不妨來看一看這個小實驗：

對三位60多歲的老年人進行了左右手臂的血壓測量，測量結果顯示，三位老人的左右手收縮壓的區别并不是很大，但是舒張壓會10mmHg的區别。醫生認為一般情況下人的右手血壓尤其是舒張壓會比左手高10mmHg左右，這與人的身體結構有關，不用太過擔心。

我們在測量血壓時，第1次測的話兩隻手臂都要測量，之後可以隻測量一次，而且通常以測量右手的血壓為主，左右手臂相差太多則需要去醫院做進一步的檢查，查看有無動脈粥樣硬化以及心腦血管疾病的發生風險，及早幹預才能預防身體疾病的出現危害健康。

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醫生忠告：不懂這些知識，或等于白測

測量血壓的最佳時間

測量血壓的最佳時間應該在晨起後一個小時之内或者夜晚睡覺之前，如果在早上測量，建議在起床後一個小時之内排尿後、早餐前，如果晚上測量血壓，那麼應該在睡覺之前進行，在其他時間身體和心情都應該處于相對穩定狀态，建議每天在同一時間進行測量，才能得到準确的血壓起伏表。

測量血壓之前不要吃降壓藥

雖然現代醫學水平大大提升，但是仍然沒有藥物可以對高血壓進行根治，患者必須長期通過服用降壓藥來穩定控制血壓，需要提醒大家的是在測量血壓之前最好不要服用降壓藥，因為服藥後自身血壓值會出現明顯降低狀态，這樣測量出來的結果顯然是不準确的，也會影響醫生對患者病情的判斷。

結語：大家看完本篇文章，相信對怎樣測量血壓也擁有了更深入的了解，不知道大家在平時的生活當中有沒有出現高血壓的情況呢？歡迎在文章評論區留言。