嗨，大家好。我是酣衛君。
已入深秋，冬天的腳步愈發地加快，大家已經漸漸嗅到冬的氣息，空氣中的水份也越來越少，加上我們現在有很多生活的壓力、污染、飲食不均衡等原因，使得我們的皮膚提前衰老，臉色也不太好，這些都是消化系統引發的現象，是人們普遍存在的亞健康問題。
冬季養生最重要的是解決存在的亞健康問題，每天一杯乳酸菌飲品，尤其對女性，更可以起到美容護膚的功效。
乳酸菌中富含很多微量元素，有助于保護牙齒的作用，而乳酸菌中的活性菌能使頭發柔軟而富有彈性，還有助于防止脫發并促進頭發再生。有利于保護皮膚、防止皮膚角化和幹燥。
複合乳酸菌能夠減少人體内黑色素的沉積，防止人體黑色素再生。因此，長期服用乳酸菌會讓皮膚白嫩而且富有彈性與光澤。乳酸菌能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成。
總體來說，我們平時自覺地補充一些乳酸菌，不但可以調節腸道微生态的不平衡狀态，恢複和保持人體的健康。還可以增強人體免疫力，促進腸道蠕動，幫助消化。降低直腸癌和結腸癌的危險，促進礦物質特别是鈣的吸收。
小夥伴們。關于乳酸菌對人體的好處君君已經介紹很多了，那麼我們平時就應該多吃一些乳酸菌的飲品，來幫助我們腸道保持一個良好的狀态，也能幫助我們皮膚變得更好。
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