什麼酸奶好?做一杯酸奶的必備原料隻有牛奶和菌種兩樣東西，所以配料表越簡單，酸奶越健康，我來為大家講解一下關于什麼酸奶好?跟着小編一起來看一看吧!
什麼酸奶好
做一杯酸奶的必備原料隻有牛奶和菌種兩樣東西，所以配料表越簡單，酸奶越健康。
複雜的配料能夠調整、優化酸奶的味道和口感，但其實很大程度是在彌補原料和發酵工藝的不足，添加劑多了就是矯枉過正，建議大家還是盡量避開。
重點關注脂肪、蛋白質和碳水化合物三項。特别是對于買酸奶代餐為了減肥的朋友們來說，低糖（＜10%）、低脂、高蛋白的酸奶才是好酸奶，不健身的朋友吃點全脂酸奶問題不大。
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