怎樣做才能瘦腿?溜冰暖身運動先将雙腳打開與肩同寬，接着微微蹲下将身體往前傾，手臂也往前，接着就像在溜冰一樣，滑動你的腳，在一分鐘之内盡可能多做幾次，接下來我們就來聊聊關于怎樣做才能瘦腿?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
怎樣做才能瘦腿
溜冰暖身運動
先将雙腳打開與肩同寬，接着微微蹲下将身體往前傾，手臂也往前，接着就像在溜冰一樣，滑動你的腳，在一分鐘之内盡可能多做幾次。
馬步蹲出好腿力
接着将雙腳打開約一公尺寬，記得腳趾方向要往外打開，将手放在腰上，用緩慢的速度數30秒降到蹲馬步位置，記得背要挺直，屁股不要往後翹而是往下壓，在馬步位置停留30秒後，緩緩回到原本的姿勢，如此重複10次。
擡腿劃大圓
先将雙腳打開與肩同寬，雙手自然垂下，用左腳站穩後，以右腳往外順時針劃個大圓，接着相反過來，以左腳往外逆時針也劃個大圓，如此共重複10組動作。(記得要站穩慢慢做才有效果喔)
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