為什麼你會在婚姻裡覺得痛苦？

你有沒有考慮過：這份痛苦，到底是怎麼來的？今天我用一篇文章來詳細解析一下這個問題，會對你的婚姻困境有幫助，希望你能耐心看完。

——大多數人，都會認為感情的痛苦是伴侶帶來的，比如他對自己冷暴力、他不在乎自己、他過于自私、他很聽母親的話，等等。

但事實真是如此嗎？

比如，你很期待另一半能關心你、在意你，但你看到他把心思都放在工作上，很少顧家，你被關心的期待沒有得到滿足，所以痛苦；再比如，你很期待伴侶重視你，可他總聽他母親的，你覺得他沒有把你放在第一位，被重視的需求沒有得到滿足，于是覺得他不愛你了。

所以，你在感情裡的許多痛苦，都來源于你渴望被愛。

那麼，這個問題該怎麼解決呢？大多數人的解決方式是：那我不期待被愛就好了，我對你很冷漠、很恨你、不再期待你能愛我。

當用這種冷漠、疏離的态度，不再期待伴侶的愛，内心就會得到平衡，也不再那麼痛苦了。

可是，這種解決方式是“飲鸩止渴”，雖然你沒那麼痛苦了，但你内心依然會匮乏、貧瘠，你還是會覺得很孤獨，因為渴望愛是人的天性，當你沒有得到愛時，你依然會覺得壓抑、無助。

其實，大多數人采取絕望的态度時，之前都采取過讓對方愛自己的嘗試。

剛開始，你會通過發脾氣讓對方重視自己，你一次又一次地發脾氣，吸引他的注意力，讓他在乎你。

當這種做法沒用時，你又會想辦法讓他聽你的，你會認為，如果他服從你，你就會感受到被愛，在這個階段，你們總會吵架、冷戰，你努力讓他服從你。

可他還是沒有改變，反而還和你争執，你感受到被傷害，就開始“報複對方”：他不理你你也不理他，故意疏遠他，讓他也感受到不被愛的感受。

這些都做完後，他還是沒變化，你會更心寒，于是會覺得：就這樣吧，反正他也不愛我，我也不奢望他來愛我了。在這個階段，就進入到冷漠、疏離的階段，不再期待對方愛自己。

在我看來，真正的問題是：你采取的這些方式都是錯的，問題出現在你渴望被愛的過程中。

複盤這個過程，你和伴侶都渴望被愛，但采取的方式是發脾氣、吵架、冷戰、報複，最終絕望。這些都不是經營感情的方法，反而在消耗你們之間的愛。

你想，當你對愛有所期待而對方沒有給到你時，是發脾氣、指責對方有用？還是表達出自己的感受，讓對方理解你對愛的渴求，并且你給到他明确的希望他怎麼做的行為引導他去做，最終還給他愛的反饋強化他的行為有用？

所以，我會覺得大多數的婚姻破裂都很遺憾。因為兩個人起初很相愛，也都很渴望愛，而不懂得怎麼去愛，在愛的過程中采取了錯誤的感情經營方式，才導緻感情越來越差。

如果學會經營感情，學會正确的方法，糾正以前的錯誤方式，感情會不會有不同的結局呢？

我認為會。

大多數人，都不知道如何去愛一個人、不知道如何去維系婚姻，缺乏愛的能力，這也是離婚率如此高的核心原因。

學會如何愛、學會經營感情，用正确的方式，才有機會把感情越過越好，而不是用冷漠來僞裝自己，假裝自己不期待愛，最終一生都無法獲得愛與被愛。

無論你此刻處于感情的那個階段，或許你們已經決定要離婚，也或許你們正在總是争執，或許你們在冷戰，隻要你學會怎麼正确去愛，感情都有修複的機會。

愛是一種能力，“被愛”是這種能力滋養感情後自然而然得到的結果。

如果你遇到了婚姻危機，可以和我聯系，我用專業的方法幫你處理。