人睡覺有時候自己明明看到周圍的環境，卻無法動彈拼命掙紮很久很難掙脫，掙脫後醒來頭腦昏沉沉有些疼。
鬼壓床現象在心理醫學上稱為體魂分離，就是你眼睛看到外面的真實環境這時你的意識已清醒，身體還沒清醒而無法動彈 。
鬼壓床現象通常出現在睡眠不足或者過度勞累及體質差的人身上，當出現鬼壓床現象該怎麼辦？
當出現鬼壓床現象時，你需要意識到自己還處于沉睡中，此時你就安心的睡一會兒就會自動清醒過來或者可以用自己的意識去控制自己的身體慢慢動起來彈動手指頭，或眨眼睛可以讓自己的身體蘇醒過來
。
大家可能會疑問你怎麼知道的？所謂實踐出真知，在我讀高中時，讀書壓力大，所以學校會安排心理老師給我們上課，其中就有鬼壓床現象的解說，我聽進去了，再遇到鬼壓床現象時我就會想起老師說的嗎？雖然這種時候你身體無法動彈，但是你的意識是可以思考的。
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