“孩子1歲後還要繼續補充維生素AD嗎？維生素AD該補到幾歲？……”我經常在後台看到這類留言。其實，家長們對孩子營養補充的意識在不斷提升，但對正确、科學的補充方式還需加強了解。就比如孩子1歲後要不要補充維生素AD？部分家長有認識誤區。今天，我們就來說說如何為孩子正确補充維生素A和D！

維生素A和D對孩子健康有哪些好處？

1、增強抵抗力：維生素A又稱“抗感染維生素”，能夠維持皮膚、呼吸道、消化道粘膜上皮細胞的完整性和功能健全，增強人體防禦病菌的能力；它還能增強我們人體體液中吞噬細胞的吞噬能力，将入侵人體的病菌消滅掉；與維生素D發揮協同作用，促進免疫細胞活性和抗體生成，完善寶寶自身的免疫系統功能。從外到内，牢牢守住人體三大免疫防線，增強寶寶抵抗力，降低感染風險。

2、促進骨骼和牙齒發育：維生素D能促進鈣質吸收，為骨骼和牙齒發育提供充足的鈣質。維生素A能促進鈣的重吸收，同時維生素A也能促進骨骺軟骨細胞的活性，維持骨骼的發育；同時維生素A有助于牙釉質形成和牙齒萌出，起到保護牙齒、預防齲齒的作用。

3、幫助寶寶長高：A D 鈣是身高增長的營養保障，其中維生素D和鈣維持骨骼的基礎骨量，而維生素A能促進四肢長骨的增長；同時還可以促進蛋白質的生物合成及生長激素的分泌，幫助寶寶長得更高。

4、讓寶寶擁有更健康的雙眸：維生素A是視覺發育的重要營養素，能夠維持正常的暗視覺功能；同時，它維持着結膜、角膜、淚腺管上皮細胞的完整性，維持着眼球的潤滑以及抵抗力，從而減少眼部疾病（結膜炎、角膜炎、幹眼症等），并有利于視力保持在良好水平。

5、預防缺鐵性貧血：維生素A改善機體對鐵的吸收、運轉和分布，促進造血功能完善，預防缺鐵性貧血的發生。

6、智力發育：維生素A能夠促進大腦發育，能提高未來的認知能力、專注力和記憶功能。

說了這麼多，如果你沒有及時補充而造成維生素A以及D攝入不足了，那就會造成寶寶骨骼發育遲緩、身材矮小、出牙晚、免疫力低下，如果缺乏情況持續發展，嚴重時會導緻佝偻病、夜盲症的發生。所以，為了保證寶寶的健康，還是建議家長們及時為孩子補充維生素A和D。

為什麼孩子1歲後仍要重視維生素AD的補充？

0-3歲是嬰幼兒生長發育的第一個高峰期，持續的生長發育和不斷完善的身體機能對營養素的需求也是連續不斷的。

而1-3歲的寶寶相比1歲以前活動量增大，又正處于體格生長與運動學習的關鍵時期，對營養的需求依舊旺盛，1-3歲身高可以增長17cm-22cm；視覺神經系統也是不斷發育完善的，直到8歲左右才基本發育完全；寶寶出生6個月後母體自帶抗體消失，到6歲期間均處于“免疫功能不全期”，在這一時期很容易罹患各種疾病，加上感染性疾病會使肝髒中存儲的維生素A大量消耗，從而會導緻寶寶體内維生素A的進一步缺乏。

所以說，寶寶不僅出生後要及時補充維生素AD,而且1歲後還是需要堅持補充，這樣才能滿足持續的生長發育對營養素的高需求。

如何正确為孩子補充維生素AD？

我國維生素A、D缺乏具有普遍性，尤其是嬰幼兒人群。這可不是小南危言聳聽，在我國0-6歲兒童中，有超過50%存在維生素A攝入不足問題，小于6個月的嬰兒更高達近80%。而我國3歲以内嬰幼兒維生素D缺乏發生率和不足發生率超過70%。因此，額外常規補充維生素AD是非常有必要的。

根據《維生素A缺乏的診斷、治療及預防》、《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝偻病防治建議》等權威建議：新生兒出生後應每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU，并應持續補充到3歲。

而醫學界前沿的都哈理論也認為，生命早期1000天的營養水平不僅影響孩子體格和智力的發育，還與其成年後的學習工作能力、慢性病發病率有明顯聯系。這就需要咱們家長們重視生命早期1000天營養補充，盡早的為寶寶補充維生素AD，并且要堅持補充，以免影響寶寶的生長發育。