動感單車能不能天天騎?動感單車不建議天天騎動感單車是一種高強度的有氧運動，鍛煉時會刺激到大部分肌肉群，如果天天騎，肌肉無法得到休息和恢複，會變得很疲勞，會導緻動作完成度不夠，動作姿勢不正确，容易在運動中受傷所以動感單車不建議天天騎，現在小編就來說說關于動感單車能不能天天騎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
動感單車能不能天天騎
動感單車不建議天天騎。動感單車是一種高強度的有氧運動，鍛煉時會刺激到大部分肌肉群，如果天天騎，肌肉無法得到休息和恢複，會變得很疲勞，會導緻動作完成度不夠，動作姿勢不正确，容易在運動中受傷。所以動感單車不建議天天騎。
動感單車，英文名字（SPINNING），是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室内自行車訓練課程。
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