鲫魚湯怎麼做才最美味-tft每日頭條

鲫魚是我們日常中常吃的一種魚類，因為它的産量大，味道鮮美，營養價值高而受到很多人的喜愛。鲫魚的做法有很多，但最常見的莫過于清蒸鲫魚和鲫魚湯了。鲫魚的肉質特别鮮甜，清蒸的時候吃起來鮮嫩多汁，讓人停不下嘴來。而鲫魚煲的湯，總是呈現出奶白色，就像牛奶一樣，聞上去香醇，喝下去更是香甜。

鲫魚湯怎麼做才最美味（鮮美的鲫魚湯妙處這麼多）1

不過，一般情況下，如果用了鲫魚來煲湯，那就隻會喝它的湯汁，而不會再吃它的肉了。這一個是因為鲫魚的營養和鮮味都已經到了湯裡了，肉就已經不好吃并且沒有營養了。第二個是因為鲫魚的魚刺很多，煮爛了以後，魚刺和肉混在了一起，不好把肉挑出來吃，還容易在喉嚨裡卡到魚刺。

上文介紹了那麼多鲫魚湯的味道和用法，那麼喝鲫魚湯有什麼好處呢？

(1)抗衰老

鲫魚中含有豐富的維生素比如維生素E和維生素C，這些維生素都能在人體内起到很好的抗氧化的作用，從而減緩細胞的老化，而起到抗衰老的作用。

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鲫魚中還含有很多蛋白質，這些蛋白質都是優質蛋白質，包含很多人體所需要的必須氨基酸，還有一些能直接被人體吸收利用的多肽。這些小分子物質進去到細胞内以後，能補充細胞的蛋白質缺失，還能修複細胞。因此，鲫魚對于修複早期皺紋有着特别好的效果，特别是那些因為生病或者不好的生活習慣而造成的皺紋。

(2)催乳

自古以來，就有一種說法，說鲫魚可以催乳，因此，哺乳期的母親都喜歡多喝鲫魚湯，特别是鲫魚木瓜湯，更是一道催乳的聖品。其實，這是因為鲫魚中含有豐富的蛋白質，因此可以促進母親的身體合成母乳。同時，母親多吃鲫魚，鲫魚中的一些營養成分可以通過母乳進入到嬰兒的身體中，使嬰兒更加聰明，視力更加好。

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(3)增強免疫力

鲫魚湯中的維生素、蛋白質、微量元素等豐富的營養成分，都對人體很有好處，能促進人的代謝，均衡人的營養，從而使人更為健康，最後起到增強免疫力的作用。

以上就是一些吃鲫魚湯的好處了，如此美味又有益的東西，絕對是多吃為妙。

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