濕氣重養生茶-tft每日頭條

不知不覺，夏天已經到來了，天氣已經開始炎熱了，花友們有沒有喜歡夏天的呢？花花倒是還挺喜歡夏天的，感覺夏天是非常有活力的一個季節~其實夏天也是我們排除體内濕氣非常重要的時候，因為夏天非常有标志性的特點就是高溫高濕，所以夏天去除濕氣也就成了重中之重的事了。

濕氣重養生茶（夏天自制養生茶）1

而且夏天到了之後，也非常容易上火，稍微吃一點辣椒就會上火，花花今天就給大家推薦幾種非常适合在夏天喝的去濕氣，去火氣的茶，花花自己平時也在喝，制作起來也是非常簡單的，大家要是喜歡，可以自己在家裡做一些試試哦~

一、紅豆薏米茶

薏米這種食材是去濕氣非常重要的一種，我們經常都能夠聽到薏米除濕效果好，薏米怎麼吃對身體更好，其實薏米和紅豆搭配起來除濕氣的效果更好，咱們在家也可以做一些紅豆薏米茶。

濕氣重養生茶（夏天自制養生茶）2

在做之前，我們一定要先将紅豆和薏米放在清水裡面浸泡12小時，然後再用小鍋開始煮，開小火煮大概1小時左右，然後将湯盛出來，可以加一點白糖調味，最後零星地點綴上一些枸杞子，就可以喝了。

如果大家要是覺得有些麻煩的話，可以直接購買薏米茶，非常方便，效果也不錯。

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二、菊花茶

夏天喝菊花茶還是比較多的，大家有沒有喜歡菊花茶的呢？夏天非常容易上火，我們如果上火了，就可以喝一點菊花茶，花花還是比較喜歡菊花茶的，感覺喝起來比較清涼，口味也是比較淡的，很适合夏天喝。

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我們可以選擇杭白菊，這種菊花的香氣是比較清淡的那種，聞起來也比較清香，大家要是覺得菊花茶太苦了，可以在菊花茶裡面加上一些蜂蜜，味道也是比較好的。

不過菊花茶有些性寒涼，女士喝的時候要注意哦~

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三、陳皮茶

陳皮其實就是橘子皮，大家可以自己在家曬一點橘子皮，花花平時還是比較喜歡喝陳皮茶的，陳皮能夠生津止渴、還有化痰除濕的效果，如果要是自己的腸胃不适，也可以喝一點陳皮茶改善改善。

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花花在網上看到有人直接将橘子的果肉放在杯子裡面，倒上水之後放在微波爐裡面加熱2分鐘，可以再加上一點橘子皮，香味會更加濃郁了。

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四、荷葉茶

夏天的時候，我們喝一點荷葉茶也是非常合适的，荷葉茶本身具有非常好清火的效果，我們可以直接購買已經曬幹的荷葉，熱水沖泡，一般吃完了比較油膩的東西之後，我們可以喝一點荷葉茶。當然也可以在荷葉茶裡加一點山楂片和蜂蜜，口味層次更加豐富一點，大家可以在家試試哦~

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花花常喝的這4款茶，夏天自己在家就能做，大家可以在家試試哦~