看到這個标題，您可能會疑問，平時穿鞋的習慣也能傷腳嗎？難道不是選對尺碼就行了嘛？其實穿鞋選對尺碼，隻是其中重要的一步而已。您看看這老兩口出門旅個遊，本來是開心的事，因為不好的穿鞋習慣回來就進了醫院。據統計，現在人一生之中雙足平均觸地次數超1000萬次以上！如果一個體重100斤的人，雙足每日累計承受的總壓力竟在幾百噸以上！足見其驚人的承重力！所以想要鞋成為腳的“保護神”，我們還需要有正确的穿鞋習慣。以下這些錯誤的習慣您看看是不是生活中您經常會做的呢？

錯誤習慣一：鞋跟被磨壞了還不換鞋

一雙新鞋在穿過幾個月之後， 後跟底部一側可能會比另一側磨損得更厲害。其實，這是由于行走過程中腳的落地和擡起不同，導緻鞋跟底部負重不均勻所緻。

對大多數人來說，鞋底後外側承受相對多的應力，産生一定磨損是正常的。但從長遠來看，長期穿一雙鞋跟磨損不一的鞋子，也就始終把腳和腳踝置于失衡的狀态,對足踝健康有弊無益，尤其是過度磨損或其他部位的磨損就更需關注。

錯誤習慣二：穿擠腳的尖頭鞋

尖頭鞋會迫使足部強行擠進窄小的E角區域裡，從而使腳趾長期處于不正常狀态下、逐漸形成拇趾外翻(大腳骨病), 甚至出現各種損傷，如嵌甲、滑囊炎、胼胝、槌狀趾、肌肉不平衡，甚至神經損傷等。

錯誤習慣三：早上試穿新鞋

最好選擇在中午以後試穿鞋子，因為這時您的腳已經稍微腫了一點，能夠彌補微小的尺寸差異。如果您是在早上或周末試穿鞋子，當時雖然感覺比較舒适，但回去後就有可能穿着穿着,就變得緊繃和夾腳了。

錯誤習慣四：試穿新鞋時太着急

試穿新鞋時不要隻是坐着試穿，而要盡可能站着，花5~10分鐘四處走動和站立,以确保鞋子真正合腳。另外，不要隻根據号碼選鞋，随着年齡增大，腳的大小也可能發生改變,要經常測量腳的大小。此外，每個人的雙腳多少都會有一點差異，應按照相對大的腳選鞋,鞋前部留約1厘米的空隙。

俗話說：“三分醫、七分養、十分防”，可見日常有好的習慣是多麼重要。為了減少鞋對腳的傷害，足力健在“源頭”已經幫您把各方面都考慮周全了。為了讓您出門沒有後顧之憂，開心地享受幸福的老年生活。在足力健成立之前，幾乎沒有人專門給老人設計過鞋子！市面上也沒有任何關于老人的腳型數據，所以足力健幹的第一件事就是組建自己的“用戶中心”，專門采集老人腳型數據，去公園、商場甚至家訪，研究老人的穿鞋問題！ 穿鞋擠腳？走路鞋沉腳累？腳底不穩易打滑？一走路就磨後腳跟？足弓塌陷走路腳底闆疼等等，這是不是您經常會遇到的問題呢？在測量幾千位老人的腳型數據後，針對老人腳部的共性問題，研究适合老人腳型的專業老人鞋鞋楦。鞋楦是鞋子的靈魂，解決您穿鞋遇到的各種問題，鞋子舒不舒服，鞋楦是關鍵！

除此之外，我們針對每個細節都有專門的設計，比如說鞋頭加寬，鞋腰加高、防側崴、足弓托等等，都是為了讓您出行更安全！有了專業的鞋，剩下的就靠我們養成一個良好的穿鞋習慣啦，保護好我們的“第二心髒”。