七天辟谷減肥主要做法?2021年7月18日學習中醫最重要的一個方法就是體悟（體會和感悟），感悟身體一點一點的變化，體會整個疾病的變化過程，感受中醫的神奇我準備來一個一七天的辟谷，體會一下 ，下面我們就來說一說關于七天辟谷減肥主要做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
七天辟谷減肥主要做法
2021年7月18日
學習中醫最重要的一個方法就是體悟（體會和感悟），感悟身體一點一點的變化，體會整個疾病的變化過程，感受中醫的神奇。我準備來一個一七天的辟谷，體會一下。
以前聽一個中醫老師說過，辟谷的最佳時間是夏至後，冬至前。按照我的理解，夏至後到冬至前正好是陽氣往下走的一個過程，這個時間段也是人體各項機能逐漸變好的一個過程。可能大家都會有一個感覺，特别有一些基礎疾病的人，在秋分前後的這一個月，人的精神狀态，以及身體機能也是最好的時候。我這次選擇在入伏後來辟谷，一個是為了在下一個沖擊療程前辟谷，另外一個就是避開梅雨季節的毒五月。
6月初我已經辟谷過三天，當時也是為了體會這個過程，三天喝了大概5L農夫山泉，9瓶桦樹汁，最後一天下午吃了一個蘋果，把蘋果嚼的很爛才咽下去。
這次我準備改變一下思路。
我本身是濕熱體質，還有一些痰濕，六月初開始調整飲食（不吃辣椒、不吃鹵味食物、不飲酒、每天八珍豆米茶加菊花），體質有一些改善，但是還沒有完全改變過來，所以我想趁這次七天辟谷的機會完全改過來。
我把準備的方案列出來
早上鬧鐘定六點，如果六點前醒，就直接起床。起來後，練習動功，完畢之後用300ML農夫山泉兌50ML桦樹汁，采用食氣法把水喝了，當早飯。
日常喝水用5克豆米茶 5朵菊花 一顆胖大海 5克蒲公英，基本這個可以泡一天
中午飯和早飯一樣，飯後打坐半小時或者午休。
晚飯也是桦樹汁 農夫山泉
早上六點和晚上九點記錄體重和體溫，其它工作照常進行，少看手機多看書。
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