不可長時間戴變色眼鏡

變色眼鏡（包括太陽鏡），深受年輕人的喜愛，尤其是在烈日炎炎的夏天，戴變色眼鏡的人比比皆是。變色眼鏡一方面可以保護眼睛不受強光的傷害，保護視力，減少白内障和其他眼病的發生；另一方面還能夠給人增添幾分風度。但要注意變色眼鏡不能長時間戴着，否則将對眼睛不利。

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變色眼鏡的鏡片是由生鋁硼酸玻璃制成的，其中均勻地加入了一定的鹵化銀物質。變色眼鏡之所以會變色，就是因為鹵化銀的緣故，它能随光線的強弱而發生變化。日光中主要有紅外線、紫外線和可見光 3 種光線。戴上變色鏡後，可見光減弱，瞳孔長時間處于擴大狀态，使進入眼睛的紫外線的量成倍增加，從而對眼睛造成傷害。過量的紫外線可引起角膜水腫，失去原有的光澤和彈性，使瞳孔對光的反應變得遲鈍，并導緻視力下降；長時間的紫外線作用還可導緻晶體硬化和鈣化，誘發白内障。

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有些人不分室内室外，也不管光線明暗，甚至連陰天或看電影、看電視時也戴着太陽鏡。這樣會增加眼睛調節負擔，引起眼肌緊張和疲勞，造成視力下降、視物模糊，嚴重時還會出現頭暈眼花、不能久視等症狀。

變色眼鏡并非人人皆宜

很多人認為變色眼鏡人人都可戴，其實不然。

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45 歲以上的中老年人不宜戴變色眼鏡，否則容易誘發青光眼等眼疾。600 度以上的高度近視者如果經常佩戴變色眼鏡，會加重視力疲勞，使近視程度加深。兒童視力功能尚未發育成熟，還不能準确調節明暗視差，戴變色鏡會損傷視力。此外，白内障、青光眼患者也不宜佩戴變色眼鏡，否則會使病情加重。

水晶眼鏡不宜戴

現在有很多人高價購買水晶眼鏡，他們認為水晶眼鏡養眼，而且具有清涼去火消炎等特殊功效。其實，這是一種錯誤的認識。

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水晶是石英的晶體，主要成分是二氧化矽。水晶眼鏡能夠明目養神隻是古人的一種說法，并沒有科學根據。事實上，它既不能養眼，也不能阻擋紫外線及紅外線進入眼内。戴水晶眼鏡感覺涼爽是由于它對紫外線和紅外線的吸收率低，鏡片溫度也相對較低的緣故，對眼睛并沒有保護作用，更談不上祛火、消炎的功效了。而且，天然水晶石中還混有一些雜質，沒有光學玻璃純淨透明，清晰度也較光學玻璃差。有些水晶石還含有放射性元素，會對眼睛産生一定的損害。對于眼病患者來說，戴水晶眼鏡還會使病情加重。

眼鏡片破了應及時換

有的人不小心把眼鏡片打破了，但又覺得扔了有點可惜，于是繼續将就着佩戴。這種做法是不正确的。

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鏡片出現裂紋後，不但會影響視線，而且容易出現散光，長時間佩戴會使人産生頭暈、視力疲勞等不适症狀，既影響正常用眼，還會對眼睛造成傷害。