寶媽第一個月可以吃啥水果-tft每日頭條

女人生孩子是一件十分痛苦的事情，損耗大量的元氣，所以産後坐月子那段時間是十分重要的，雖然不用做到像老輩人說的那樣把自己全副武裝起來，卻也馬虎不得。很多産婦在生産以後都很疑惑可不可以吃水果，還有吃水果的話應該吃哪些？今天我們就來給各位在月子期的媽媽介紹一下關于吃水果的一些注意事項。

每個硬币都有兩面，就像世間的事物，有好的一面也有壞的一面，吃水果可以補充很多的營養和維生素，但是有些水果也會對虛弱的産婦造成傷害。在生完孩子以後，不能吃大量的寒性水果，像雪梨和西瓜等都屬于寒性水果，吃多了會傷害子宮和胃。

另外要在吃完飯以後吃水果，也不能因為一時貪吃而食用大量的水果，不然會增加腸胃的負擔。被低溫凍過的也不可以拿出來就往嘴裡扔，因為剛剛從冰箱裡拿出來的食物過于冰涼，對身體不好，所以要等水果涼一會兒再吃。如果你那時候十分想要吃偏涼的水果，就用刀把水果切成小塊，用開水燙一下再使用，但是切記水溫不可過高，不然會使水果中的豐富營養流失。最後需要注意的是，要把水果洗幹淨再吃，防止出現拉肚子的現象，也是對小寶寶負責的表現。

寶媽第一個月可以吃啥水果（寶媽們卸貨了也不要任性）1

在粗略的說完一些吃水果的小貼士以後，接着來說說月子期可以吃一些什麼水果。首先給大家推薦的是猕猴桃。猕猴桃吃起來較甜，維生素的含量十分豐富，适量的食用可以清熱解毒，緩解口渴，同時也有利于小便排出。經常食用的話可以增強身體的抵抗力。

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生完孩子以後，身體有些虛寒，應當吃些榴蓮。因為榴蓮産于熱帶，屬于熱性水果，能夠增強體溫，同時還可以促進血液的流通。蘋果屬于中性水果，營養豐富，多吃蘋果不僅可以美容養顔，還可以增強人們的記憶力，促進消化，也是一種不錯的選擇。大多數人對木瓜的印象就是豐胸，卻不知道它還可以減肥，降血壓，清熱解毒。總之一句話，産婦應該多吃一些中性水果，偏寒性的水果要慎食。

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世間的水果那麼多，哪些水果是産婦應該少吃的呢？第一個要說的就是芒果，因為芒果裡含有的某些物質會刺激皮膚上的黏膜，這些物質通過媽媽的乳汁進入寶寶的身體，使寶寶過敏或者生病。西瓜也不可以多吃，因為西瓜偏寒性，吃多了會導緻腹瀉和濕疹。

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身體健康的成年人都應該少吃一種叫做荔枝的東西，更不要說是産婦了。因為荔枝吃多了會上火流鼻血，大便不暢。小寶寶吸收以後會哭鬧不止，不喜歡吃奶。山竹和石榴這兩樣水果也不應該多吃，吃多了以後會出現拉肚子，肚子疼的症狀，對小寶寶的傷害也是很大的。

從鬼門關回來的媽媽們不能因為生産了就粗心大意，一樣要好好注意自己吃的東西，照顧好自己的身體和幼小的寶寶。