小魏在醫院體檢時發現自己的有好幾項指标異常，看着血壓、血脂和血糖還有尿酸這幾樣比正常數值要高一點。想到自己的同事前段時間因為病情惡化住院，小魏心裡突然開始緊張了起來。

小魏急着要把疾病“扼殺”在搖籃中，于是準備自行買藥服用。走在路上碰到了自己的醫生朋友，小魏朋友看了看體檢單後告訴他這種情況是不需要喝藥的。

但小魏覺得很奇怪，如果指标高了一些不喝藥，那病情不會惡化從而導緻更嚴重的症狀産生嗎？經過醫生朋友解釋，小魏才知道原來這幾個指标不高到一定程度，是不要吃藥治療的。

很多人可能平時身體感覺到沒什麼問題，但一去醫院體檢就發現各種各樣的毛病。其中血壓、血脂、血糖與尿酸這幾項指标出現異常的概率比較大，這也導緻不少人因為看到異常後就過度緊張。

很多人為了讓指标恢複正常，可能會自行購藥服用。但其實并不是指标一高就需要喝藥，如果随便服用不僅可能會加重身體負擔，還會讓人反受其害。

如果部分自行治療的患者，通過運動等方式改善幾個月後沒有好轉的話，就需要吃藥防止高血壓惡化。對于另一類患者來說，如果高壓≥160mmHg或者低壓≥100mmHg時，國際高血壓學會建議服藥治療。

如果血脂指标稍高的話，平時可以通過調整飲食或者生活方式，增加運動的方式降脂。但如果堅持一段時間後發現血脂依舊持高不下的話，就需要在醫囑下趕緊服用降壓藥了。

而對于高血糖患者來說，平時要多注意記錄血糖變化。如果在空腹的情況下，通過檢測發現血糖值高于7.0mmol/L，在服用食物兩個鐘頭後血糖值高于11.1mmol/L的話，那就需要及時吃藥降血糖了。

對于尿酸指标較高的人群，如果尿酸值比正常數值稍高一些，是不需要服用藥物的。大家可以通過調整生活方式，比如少吃高嘌呤食物，多喝水來使尿酸指标正常。

但如果尿酸值已經高于540μmol/L，大家就需要盡快服用藥物進行治療。這時軟飯還不在意的話，随着尿酸不斷升高可能會出現較為嚴重的痛風等症狀。

1. 清淡飲食

對于四高患者來說，平時要少吃高脂肪食物。并且日常做飯的時候也要少放調料，多以清淡為主，經過腌制的食物更要遠離。

想要通過飲食改善症狀的話，大家可以多吃蔬菜、谷物和含膳食纖維的食物。高血壓患者可以适當食用一些魚肉等富含蛋白質的食物，對健康也有益處。

如果是高血糖患者的話，控糖是非常重要的。平時要少吃含糖量高的食物，但可以适當食用一些豆類和低糖水果補充能量。血脂較高的人群就需要少吃動物脂肪，高糖分的食物也要避免。

而尿酸高的話，大家日常飲食就要遠離含嘌呤高的海鮮類食物，動物内髒也要少吃。除此之外，脂肪高的食物和咖啡也要盡量減少。平時能多吃一些蔬菜和含糖量低的水果，多補充雞蛋等富含蛋白質的食物。

2. 調整生活習慣

很多人可能喜歡熬夜或者抽煙喝酒等，這些都對身體健康有很大的影響。想要身體恢複正常的話，就要在合理飲食的基礎上做到規律作息，并且一定要保持良好的心态。

血壓、血脂、血糖與尿酸這幾項指标的異常，除了可能與遺傳因素有關，還和大家平時的飲食和生活習慣有不小的關系。而如今這幾項指标異常的人群趨于年輕化，都是由于很多人忽視身體出現的信号導緻的。

不過體檢出現問題後，大家如果發現自己的這幾項指标隻是稍高時，并不需要慌亂。及時調整飲食和生活習慣，并且多觀察自己的身體變，可以極大改善症狀。

如果稍高一點就開始用藥的話，很多藥物的副作用可能會對人體産生負面影響，從而導緻身體大不如前。但如果指标已經高到無法通過自身調節的地步時，就需要及時遵醫囑服藥治療。

其實無論是四高還是其他疾病，大多都和平時的生活習慣有關。因此健康飲食，合理運動，早睡早起和保持良好的心态，對于身體的健康非常重要。

最後建議大家要多呵護和觀察自己的身體情況，出現異常後及時去醫院就診。畢竟身體是革命的本錢，健康是一切的基礎。