坐骨神經痛怎麼調理才好-tft每日頭條

我們知道坐骨神經痛帶給患者的痛苦比較大，所以患者想要盡早康複除了積極配合醫生對症治療外，日常護理工作也是必不可少的。那麼坐骨神經痛怎麼調養比較好呢?坐骨神經痛病人護理工作包括适當控制飲食、防止風寒濕邪侵襲、多攝取水分、防止細菌及病毒感染、需要注意鍛煉身體等等，以下是相關内容介紹。

坐骨神經痛怎麼調理才好（坐骨神經痛怎麼調養比較好）1

坐骨神經痛的日常調養事項

1、坐骨神經痛病人需适當控制飲食的量，公道搭配雜糧，嚴禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質不能科學控制、搭配，那麼肥胖就不可避免。

2、坐骨神經痛病人應該防止風寒濕邪侵襲。風寒濕邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起坐骨神經痛的重要因素，又是導緻坐骨神經痛病情加重的主要原因。

3、坐骨神經痛病人應多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。應适當吃些、粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充，坐骨神經痛病人可以适當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。

4、坐骨神經痛病人要防止細菌及病毒感染。原發性坐骨神經病也就是坐骨神經炎，是神經間質的炎症，多因牙齒、副鼻窦、扁桃體等感染後，病原體(細菌或病毒)産生的毒素經血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能緻發本病，又能加重坐骨神經痛。

5、坐骨神經痛病人要經常食用燕麥改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片挂在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。

6、坐骨神經痛病人需要注意鍛煉身體，運動後要注意保護腰部和患肢，内衣汗濕後要及時換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。飲食有節，起居有常，戒煙限酒，增強體質，避免或減少坐骨神經痛感染加重機會。

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