冬天腳冷怎麼辦能暖和-tft每日頭條

冬天腳冷怎麼辦能暖和?在太陽升起時進行運動，這樣可以有助于體内陽氣的提升不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個髒腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用，我來為大家科普一下關于冬天腳冷怎麼辦能暖和?以下内容希望對你有幫助!

冬天腳冷怎麼辦能暖和

在太陽升起時進行運動，這樣可以有助于體内陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個髒腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。

腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，驅趕寒氣。但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，泡腳就是同時疏通這些經脈。

适當補充營養素，推薦維生素E和維生素C，可以改善血液循環，維生素B族促進代謝，鐵和鋅，可改善貧血并提高代謝率。每天或每兩天吃一粒複合營養素也有幫助，注意一定要吃飯剛結束時服用，以保證吸收率。