喝鮮榨果汁的好處?原标題:14種榨果汁方法,每周喝2~3次,補充維C,女人小孩要多喝,我來為大家科普一下關于喝鮮榨果汁的好處?以下内容希望對你有幫助!
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喝鮮榨果汁的好處
原标題:14種榨果汁方法,每周喝2~3次,補充維C,女人小孩要多喝
第一道,黃瓜猕猴桃汁
原料:黃瓜200克、猕猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法
1.黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊
2.猕猴桃去皮切塊,一起放入攪拌機加入涼開水撇拌,倒出
3加入峰蜜于餐前一小時飲用。
第二道,葡萄檸檬汁
原料:葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜适
做法:
1.将葡萄洗淨
2.檸檬連皮對切為四份
3将葡萄、檸檬放入抗半機内壓榨成汁
4.倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
第三道 芒果椰子汁
原料:芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克
做法
1.将芒果、香蕉、可可仁放入攪拌機中榨汁
2.然後倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可
第四道,養樂多火龍果
原料:紅心火龍果、養樂多、冰塊、蜂蜜或糖漿
做法
1.把火龍果、養樂多、冰塊、蜂蜜放入攪拌機開打
2.榨好的汁放入冰塊即可
第五道,香蕉蘋果牛奶果汁
原料:香蕉、蘋果1隻、牛奶1瓶
做法
1.香蕉、蘋果切塊放進攪拌機
2.導入牛奶榨汁即可
第六道,百香果果汁
原料:百香果2個、檸檬汁半個、蜂蜜6勺、涼白開水或礦泉水适量
做法
1.把百香果的果肉取出後放進大的搖杯裡
2.加入其他所有材料搖晃均勻即可
第七道,葡苞蘋果汁
原料:葡萄20顆、蘋果一隻(約150g)、檸檬汁15m、冰水适量
做法:
1.準備好材料,葡萄去核去皮,蘋果去皮切塊,還有擠出的檸懞汁。
2.攪拌機中加入20顆左右葡萄,再加入切塊的蘋果,基本高度各占半。
3.倒入15ml檸檬汁。可根據自己喜歡的酸度添加哈。
4.加入冰水,加至和蘋果一樣高。
5.開打,打幾秒鐘即可。
第八道,酸奶芒果汁
原料:芒果2個、酸奶100克
做法
1.料理杯裡放入芒果和酸奶。
2.啟動攪拌機
3将榨好的汁倒入杯中,再放入芒果粒放薄荷葉點綴。
第九道,火龍果奇異果汁
原料:紅肉火龍果1個、奇異果1個、冰
塊适量
做法:
1.火龍果、奇異果切塊
2.加入少量的水和冰塊
3.用随身杯攪拌機開打,幾分鐘就可以了
第十道,西瓜櫻桃果汁
原料:西呱1塊、櫻桃20顆、糖1匙
做法
1.西瓜去皮切小塊備用
2.櫻桃洗淨去核備用
3将西瓜和桃放入料理機中加入适量水
4.啟動開關,一分鐘美味的果汁就做好了用濾網過濾裝入喜歡的容器中暢飲吧
5.可以根據個人口味加适量糖
第十一道,草莓養樂多果汁
原料:草莓6個、養樂多1瓶、蜂蜜少許、純淨水100ml
做法:
1.草莓洗幹淨去帶放入半杯。
2.倒入養樂多。
3.加水。(當然,你願意喝兩瓶養樂多也就不用加水了)
4.加蜂蜜。
5.點對點放入半底座。
6扭動杯體,大約10-15秒,即可飲用。
第十二道,芒果汁
原料:芒果2個、純淨水200m、白糖适
做法
1.準備好所物品,芒果、純淨水(或鮮牛奶)、白糖。
2.将芒果切成粒
3.将芒果粒、純淨水(或鮮牛奶)、白糖(甜味依個人口味),放入攪拌機攪拌榨汁。
4榨至濃稠狀,沒有顆粒即可。
5.倒入容器内,放入冰箱冰鎮後飲用。(若喜歡喝冰的可加入幾個冰塊)
第十三道,香蕉牛油果汁
原料:牛油果1個、香蕉1根、牛奶200ml、冰糖20g、冰塊少量、水200ml
做法
1.牛油果去掉核,用調将果肉取出
2.香蕉剝皮
3.牛奶倒出備用
4把所有準備好的食材依次放入榨汁即可
第十四道,蔓越莓果汁
原料:蔓越莓鮮果300g、蜂蜜适量
做法
1.鮮果解凍清洗幹淨控水備用
2.放入随身杯攪拌機榨出果汁
3渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓醬,用處多多哦!
4.果汁加入适量蜂蜜,混合均勻就可以享用啦。