你有過類似這樣的困擾或迷茫嗎？

生了重病，心身俱疲，感覺萬念俱灰

深受抑郁的折磨，拼命想走出來，可就是狀态不佳

失業了、工作難找，生活陷入困境

談戀愛失敗，覺得再也找不到那個相愛的人……

每個人，可能都會遇到各種各樣的挫折，難免處于困頓、迷茫之中。

有時甚至想逃避。

最近，我看了劉大銘的直播和他的故事，很想分享他的人生經曆。

告訴身處痛苦中的人們，我們其實也可以像劉大銘一樣，活在“命運之上”！

劉大銘從小就被可怕的疾病糾纏。

他患有先天性成骨不全症。

他這樣描述自己的童年：“我隻能老老實實地坐着，不準摔倒，不準淘氣，不準玩”。

可見，外在的世界雖然是客觀的，但在我們每個人心目中都不同。

所以，無論我們處于怎樣的磨難與困頓，或大或小，即使别人說你的苦難不算什麼，但隻要自己覺得很難，就好好地體諒自己。

并且接納這樣的自己。

别人沒有經曆過你所經受的苦難，誰都沒有發言權。

劉大銘就是清晰地認識到自己與他人的不同，同時，也相信自己獨特的那部分。

他知道自己在行動上不便，隻有1米4的身高，骨頭很脆，需要坐輪椅。

但他也知道，在另一些方面，他又與别人沒有什麼不同，比如這并不影響他博覽群書，認真思考。

相反，他承受了許多常人沒有體驗過的極緻的痛苦，對人生有了更深的感悟與反思。

做過11次大手術的他，兩次與死神擦肩而過，他沒有屈服。

這一切，都是他在接納現實的基礎上，去做自己可以做的最大的努力。

而不是一味地抱怨，受命運的擺布。

我們也一樣，越是接納了現在狀态不佳的自己，我們反倒可以慢慢積蓄起應對苦難的力量。

“人最大的消耗，不是來自智力或者體力的透支，也不是來自跟大自然或者同類的争鬥，而是來自自己對自己的戰争”。

生活中，有太多的人，對自己非常挑剔。

如果一件事情沒做好，就一個勁批評自己。

對自己充滿評判，覺得自己很糟糕、不允許自己失敗等等。

過度的自我攻擊就會造成抑郁。

盡管許多人知道，要愛自己，可具體怎麼愛自己卻不清楚。

最重要的一點，就是自我安撫，自我關懷。

劉大銘經過艱難的手術，忍受痛苦，他也會趁媽媽不在身邊的時候，大哭。

好像哭也能幫助自己。

醫生告訴他手術成功了，可他還是動不了。

他也會懷疑。

但他會拼盡全力嘗試，哪怕疼痛難忍。

他也會安撫自己，不相信專家給他下的預言 ，說他活不過12歲，他十年前就寫下了鼓舞了無數人的書：《命運之上》。

如今他留學歸來，開始創業，用自己所學，去影響更多的人。

他一直做自己最大的支持者。

前段時間，他做客東方甄選直播間，自信、坦然又幽默風趣。

這時，真的會讓觀衆忘記他本是個殘疾人。

我們也一樣，當覺得自己不夠好時，暫停一下，不再自我攻擊，自我否定。

而是學會看到，一件事情的發生，一定是多方面、多因素綜合導緻的。

不再總找自己做的不好的那一面，卻忽略了自己的許多優點。

安撫自己，做自己的知己，是我們一生的功課。

我身邊就有這樣的人，總是懷疑自己，擔心自己能力不行，怕自己好心辦壞事，對自己有高要求，可又不敢行動。

這是對自己一種不信任，不相信自己能夠做好，不相信自己有這個能力。

價值感低的人常把問題内歸因為穩定因素，如自己不行，自己不好，這樣自己就無能為力，問題永遠得不到解決。

我們可以把問題歸因于自己能影響的因素，才是積極，有用的。

就像劉大銘，那麼多專家說，這樣的病到哪裡都治不好。

他想活下來，就積極查文獻，将自己的病曆翻譯成英文，寄給多家國外的醫院。

他相信，靠他這樣的努力，至少增加了可能性。

最終，他收到意大利一位醫學博士的回複，願意為他做手術。

他甚至針對自身情況，還會給醫生提手術建議。

就是在這樣不懈的努力與堅持下，他才得以這麼精彩地活下來。

如果是低自我價值的人，根本無法做到這一點。

他從來都是自己來定義自己，而不是使用外在定義。

後來，他申請去英國留學，同樣非常不順利，可依然實現了。

“能夠想象任何事的人，可以創造不可能”。

他覺得說的就是他自己。

聯想到我們普通人身上，我們的自我價值感如何？

如果我們一直沒有得到過父母無條件的愛與支持，或是他們曾常常給自己差評，我們就容易形成低自我價值。

我們隻要長大了，看到問題了，就可以想辦法提升自我價值。

比如，告訴自己：

我是值得被愛的，

我的存在本身就是好的。

我是有價值的。

我能夠得到他人的理解和認同。

經過練習，我們一樣可以有高價值感。

或是通過記自己的成功日記，把哪怕微不足道的自己認為做的好的小事都記下來，經常翻看，也會逐漸提升自我價值感。

劉大銘一直用行動踐行着“我命由我不由天”。

他的事迹也真切地鼓舞了無數人。

在他身上，我們看到，自己可能缺失的那部分。

自己是否真正地接納當下的自己？

是否無條件地愛自己？

接納現狀，并不代表我們就任由命運擺布。

而是在此基礎上，因為接納自己，為自己提供了一個“抱持”性的環境。

不再否定自己，減少内耗。

相信自己，哪怕有缺點，優點與缺點都是自己的一部分，都可以被人接受。

看到劉大銘，能夠感受到生命内在的巨大能量。

希望更多的人從他身上，看到自己其實也有許多資源，甚至比他幸運很多。

我們都可以像他一樣，活在命運之上！