熬夜對皮膚的危害有什麼-tft每日頭條

熬夜，究竟對皮膚的影響有多大？尤其在皮膚上的傷害，久而久之，你會變成一張熬夜的臉，如臉部血液循環不暢，下眼睑的部分顔色逐漸變深，直到形成像熊貓一般的黑眼圈；

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皮膚血液循環變差，臉色暗沉無光、極有可能水腫；随着熬夜帶來的皮膚角質層堆積，角質代謝變慢，你會慢慢發現皮膚幹燥、起屑，對于愛出油的人，還有可能刺激油脂分泌，導緻毛孔堵塞，增加痘痘、粉刺的概率。

并且，還會發生很多愛美女性都害怕的一件事，那就是衰老速度加快，與同齡人相比，因膠原蛋白的流失，皮膚彈性變差，無論臉的狀态還是年齡都會顯大，超出同齡人好幾歲。

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相比于男性，女性在這方面的危害還要更明顯，可有的女性也不明白，為什麼熬夜會對皮膚的傷害這麼大？

原因1：阻礙皮膚代謝，人具有非常強大的系統，對于受損的細胞也有一定的修複功能，而來自皮膚的自我修複在夜間也能夠進行，如果任意熬夜，甚至晚睡一整晚，勢必會影響皮膚的自我管理，從而造成傷害。

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原因2：有調查發現：經常熬夜的人更容易導緻内分泌系統紊亂，以及增加二型糖尿病的發生概率，當晚睡這種行為真的影響機體内分泌後，導緻角質層的堆積、皮脂腺的分泌，從而引發一系列不适，如黑色素沉積，長色斑、皮膚出油多、長痘痘等。

原因3：對于常常因為看手機而熬夜的人群，尤其在黑暗的環境下，來自手機藍光的刺激，極有誘發色素沉積，如果受到藍關的長期照射，還有可能刺激到皮膚的基底層，進而增加皮膚暗沉、皮膚加速衰老、皮膚肝髒等等。

所以，不要小看手機的魅力以及涉及範圍，要擁有健康的皮膚狀态，建議大家睡前别玩手機。

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原因4：調查發現，經常熬夜的人，很有可能加重炎症反應，比如秋季常見的過敏性鼻炎，由于熬夜會影響機體整個代謝循環系統，不僅會增加機體内分泌紊亂，還可能讓機體炎症越來越嚴重。

因此，綜上所述，如果你愛美非常在意護膚的話，建議你少熬夜或不熬夜，每天都要睡一個美容覺（健康的睡眠時間需保持7~9個小時），才有利于皮膚的正常狀态，讓你回歸健康态。