維生素的水果和蔬菜有哪些?維生素比較高的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、橘子、梨、葡萄、猕猴桃、白菜、油菜、菠菜、苦瓜、西紅柿、黃瓜等等，這些水果和蔬菜總多數含有各種維生素尤其是維生素c ，我來為大家科普一下關于維生素的水果和蔬菜有哪些?以下内容希望對你有幫助!
維生素的水果和蔬菜有哪些
維生素比較高的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、橘子、梨、葡萄、猕猴桃、白菜、油菜、菠菜、苦瓜、西紅柿、黃瓜等等，這些水果和蔬菜總多數含有各種維生素尤其是維生素c。
如果出現有維生素缺乏的情況可以适當的應用，平時飲食上注意盡量不要有挑食的不良習慣、盡量做到飲食的多樣化，這樣才能夠保證營養的充分。
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