怎樣判斷自己是不是得了便秘-tft每日頭條

怎樣判斷自己是不是得了便秘?紅網時刻新聞5月12日訊（通訊員崔萱）人體每天都需要排便，一天排一次是理想的狀态，這說明了身體代謝很正常但這并不代表兩三天排便一次就是便秘了，如果習慣兩到三天排一次便，且身體沒有異常的話，也屬于正常現象有的人會出現這樣一種情況，平時排便很規律，每天都定時定點的排一次便，突然有天沒排便，也沒有便意，就會開始擔心自己是不是便秘了，這難道真的是便秘了嗎？，接下來我們就來聊聊關于怎樣判斷自己是不是得了便秘?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎樣判斷自己是不是得了便秘

紅網時刻新聞5月12日訊（通訊員崔萱）人體每天都需要排便，一天排一次是理想的狀态，這說明了身體代謝很正常。但這并不代表兩三天排便一次就是便秘了，如果習慣兩到三天排一次便，且身體沒有異常的話，也屬于正常現象。有的人會出現這樣一種情況，平時排便很規律，每天都定時定點的排一次便，突然有天沒排便，也沒有便意，就會開始擔心自己是不是便秘了，這難道真的是便秘了嗎？

今天，我們就跟随長沙東大肛腸醫院的醫生一起來看看，怎樣判斷自己是否便秘了？

1、排便困難

排便時非常困難是衡量是否便秘的一項重要标準，因為如果排便很順利的話，自然就不算便秘。排便困難指的是需要借助開塞露或者是用手按壓腹部，借助這種外力才能夠順利的排出大便。

2、排便次數少

除了排便是否困難之外，排便的次數也是衡量是否便秘的标準。一般來說每天一到兩次到每三天兩次都是正常的排便次數，如果超過了三天以上才進行一次排便，就說明可能是便秘了。

3、排便的感覺

如果排便時非常的費勁，感覺很困難，或者在排便結束之後，有排不盡的感覺，還想再蹲廁所，就說明很可能是出現了便秘。

4、大便的顔色和形狀

健康大便的顔色一般是黃褐色的，如果大便的顔色變深或者出現墨綠色的大便，就說明大便已經在腸道堆積了一段時間。另外，如果大便非常幹燥、非常硬，也說明是便秘了。

長沙東大肛腸醫院提示：便秘雖然不是大問題，但也不容忽視。偶爾出現便秘，可通過調整飲食、增加運動鍛煉等方式來緩解。但若是長期便秘，且難以緩解的話，就建議及時前往正規專業的醫院就診。