給63歲的老爸一個眼神！他毫不考慮地點頭了！

給剛滿60歲的老媽一個眼神，她猶豫了良久，也點頭了！

布達拉宮·夜

自從選定要去西藏旅行後，自由行和跟團這兩個選項就像一對雙胞胎在我腦海裡比對着各種利弊！縱使我是旅行社老員工，在“西藏旅行是跟團還是自由行”這個問題上，我也是猶豫了！尤其是帶着年過六旬的爸媽去西藏，仨人都沒有高原經驗的前提下，跟團會不會更穩妥？也因為自己是旅行社老員工的職業身份，一旦我們作為遊客，在團上因為高反等原因不能走完全程……這些種種條款我也是知道的……

最終，我做了個大膽的決定！我們自由行吧！！

爸媽淡定得很，他們隻顧着到處張揚自己六十多歲要去西藏旅行啦！根本不知道這個“青藏高原自由行”的決定意味着什麼！跟團的話，萬一出什麼狀況，起碼有經驗豐富的導遊、全陪給出應急處理方案或建議，光這一條就是人家多年經驗！我有什麼？我隻有一腔熱血……

西藏是我夢寐以求的旅遊目的地，她的美讓我向往不已……隻好打開各大網址、論壇、各類APP開始做功課吧！為了摯愛之旅、為了至親和自己，沒有慫的理由啊！人多學一點，總是有好處的！

青藏高原

能不能在西藏好好玩耍，高原反應是首先要學習和解決的難題！尤其是老人入藏、和帶老人入藏！

青藏鐵路初體驗·年過六旬的爸媽

高反不可怕！無知無畏才可怕！

高原反應（簡稱:高反)簡單來說就是人體在急速進入海拔3000米以上的高原，暴露于低壓低氧環境後産生的各種不适症狀，常見症狀有頭痛、頭脹、疲倦、呼吸困難、嘔吐、食欲減退、胸悶氣促、臉部或眼睑水腫等，

多數人在進入西藏都會不同程度出現各種高反症狀，一般在高原停留1-2天後症狀就會緩解，隻有少數會發展成高原肺水腫或(和）腦水腫，如果有基礎病或者心肺功能有問題的話，高原反應則可能導緻嚴重後果……

進藏途中食品包裝膨脹起來了，人進入西藏後是不是也要膨脹起來了？？

那既然是“人體急速進入高海拔地方”容易産生高反，那我們沒基礎病的人進入西藏就不要選飛機進藏，選火車進藏相對折中！

為何不自駕進藏？其實，當自己沒有高原經驗、還帶着兩個老人的話，……而且自駕西藏各種路段對駕駛者要求太嚴苛了，萬一老人沒出現高反，駕駛者出現高反了，車怎麼辦...赴藏的路程又容易各種狀況頻出，真心不建議(初次進藏、帶老人的話)自駕進藏。

我們從廣州出發，直接坐青藏鐵路上拉薩50多個小時雖不是大問題但也比較耗時間，對于老廣而言，在火車上50多個小時沒得洗澡！太難了！！

一番推算後，決定從西甯開始做兩套方案！

方案一，順利的、無高反症狀的方案：首先從廣州飛西甯，早上的航班，中午/下午到！然後一番休整。次日遊覽青海湖和茶卡鹽湖，第三天返回西甯搭乘進藏火車……

方案二，萬一出現高反，退掉後面所有的車票和機票，結合高反症狀而訂回程或改目的地的票……

青藏鐵路《高原旅行提示》

這個推算還需要結合全程機票的各種退改條款而定，如果退改費用比較高的話，可以在訂機票的時候多花約30元一程的退改險，鐵路的的退票規定比較硬性、也比較劃一：開車前48小時以上按票價5%計算退票費，24小時以上、不足48小時的按票價10%計，不足24小時的按票價20%計。所以摸清了鐵路的退票規定就會發現，其實鐵路集團也是愈來愈人性化的。

青藏鐵路·月台

如果是淡季出行完全可以去到當地再選入住的地方。如果是旺季，怕訂不到好房子、又怕高原反應不能順利入住會被扣房費……建議多比較幾款APP内的房價和房源。我的經驗是APP選民宿、青旅或者酒店都各有不同，因為涉及到民宿(酒店、青旅)與那些APP的各種合作條款，難免各有不同、各有優劣，旺季本來價格浮動就大，趁早下手、折中選擇可以無損退訂的房間是對抗高反的秘笈啊！

由于我們此行的目的并不是“看房團”，所以對住宿沒有太高要求，折中選擇青年旅館(三人間)！

西藏的青年旅館五髒俱全喔

看來選中的這家靠近八廓街的青年旅館深受驢友們的喜愛哦！

西藏的青年旅館

網上對紅景天能否對抗高反的說法各有不同。我們仨是消費不起紅景天了，倒是家裡有很多西洋參的存貨，通過一番學習後發現西洋參和紅景天在一定程度上功效是有相同的，西洋參具有補氣養血、抗疲勞、抗休克、增強免疫力和改善心血管功能等作用，終于我們決定用西洋參代替紅景天，出發前半個月天天炖西洋參湯、泡西洋參水，喝得整個人仙氣缭繞的。當然也把剩下的切片西洋參也帶着去西藏，全程天天泡着喝……感覺自己三兩年内再也不想喝西洋參了！

我們一點紅景天都沒吃過，從西藏順利回來了！是不是就是西洋參的功效呢？我們仨覺得，除了自身體魄康健、免疫力強以外，西洋參至少應記一功吧！

西洋參

廣州出發，先去西甯玩耍3天，高原初适應！然後火車進藏。萬一在西甯出現高反，首先結合出現的症狀改行程、退火車票、退後面的機票，降低因高反而導緻的金錢損失。

優點：自由度大，行程可以走到哪改到哪，可以随時止損

缺點：必須學習多種費用退改條款并且記住，萬一出狀況了要盡快去做退改(這點不能太指望老人)

旅遊旺季這種操作難度很大（費用也高），淡季還行

進藏後的注意事項太多了，容後詳述。