調節痔瘡的幾種小方法?俗話說，“菊花殘，滿地傷”今天和大家讨論一個看似猥瑣實則很嚴肅很有殺傷力的菊花問題，就是痔瘡，下面我們就來說一說關于調節痔瘡的幾種小方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

調節痔瘡的幾種小方法

俗話說，“菊花殘，滿地傷”。今天和大家讨論一個看似猥瑣實則很嚴肅很有殺傷力的菊花問題，就是痔瘡。

加重的生活壓力、不規律的飲食攝入、以及久坐辦公室，許多人的腸胃早已不堪重負，肛門飽經摧殘，痔瘡也開始翹首期待趴門觀望。 ​

​那麼，哪些情況意味着你可能被痔瘡盯上了？

那些年，被痔瘡摧殘過的“菊花”

有句老話，“十男九痔，十女十痔”。可見痔瘡這種毛病，是有多常見。

國内外多項流行病學調查也指出：在20歲以上的成年人中，有56.7%的人患有混合痔，随着年齡段的增長，這一數據也逐步升高，50歲以上的人群中混合痔的發病率高達95%，男、女沒有太大差異。

如此看來，世上可以分為兩類人，一類是得了痔瘡的“老人”，另一類就是快要得痔瘡的“年輕人”。

而一說起痔瘡，每一個發作過的人，都有一段血淚史，痔瘡就像是辣手摧花的連環殺手，頂風作案，手段令人肝顫膽寒：

有的讓你感受血染的風采，菊部地區中到小血；

有的就愛在大号時從菊花跑進跑出，摩擦摩擦；

有的趁你打噴嚏時竄出來刷存在感，還得考慮把它塞回去；

有的幹脆就竄到菊花外，讓你坐立不安。​

​痔瘡的英文是hemorrhoids以及piles，意思分别是“出血”和“一坨”。講真，這解釋也是非常形象了，得沒得過痔瘡的朋友們應該都能get到。

痔瘡輕則給人的正常生活帶來不便；重則危及生命。如便血日久，可緻不同程度的貧血，甚至出血性休克，痔瘡壞死、感染嚴重時，可經過血液系統引起全身感染，後果嚴重。​

​因此，大家不管有多忙有多怕尴尬……也要抽空打理自己的“菊部後宮”。

首先，養成良好習慣，遠離痔瘡自然不是夢。這也是最主要的預防、治療方式。

1.适當進行體育鍛煉，作息規律

體育鍛煉可以促進血液循環和胃腸蠕動，預防痔瘡的發生。

2.避免久坐久立

3.多吃新鮮蔬菜和水果，預防便秘

便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

4.養成定時排便的習慣

最好是晨起排一次大便，不要長時間忍便，防止蹲廁時間過長（5分鐘為宜，不能超過10分鐘），排便時不要讀書、看報、玩手機。

5.保持肛門周圍清潔

注意衛生，平時應經常進行肛門的沖洗清潔，勤換内褲。尤其是痔瘡發作時，每天至少進行兩次肛門熱水坐浴，可促進肛門部血液循環，減輕肛門局部炎症。

6.注意孕産期保健

婦女妊娠後，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發痔瘡，且孕期一般活動較少，引起大便幹燥而誘發痔瘡産後大量血液流失，引起便幹、便秘，加重或誘發痔瘡。

因此孕期應适當增加活動，避免久坐久立，每次便後用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環，産後宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便幹燥、便秘，引起痔瘡。

7.常做提肛運動

具體做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就像強忍大便一樣，然後放松。

其次，積極治療。

内痔及混合痔絕大部分可以通過保守治療控制，保持飲食清淡不要吃辛辣上火的東西，保持大便軟化，注意菊部清潔，配合坐浴，使用外敷藥緩解不适症狀，口服藥改善微循環，促進靜脈血回流。但如果痔反複脫出，就要考慮手術治療了。​

​既然痔瘡如此折磨人，那麼，什麼樣的人容易患痔瘡？想知道你距離痔瘡還有多遠？

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