在正常情況下舌苔上有一層薄白并且滋潤的苔狀物,那當胃腸道功能發生紊亂或者上火内熱時,就會引起舌苔發黃,此類患者除了要遠離辛辣油膩食物之外,也要做好生活中的調理。
1、瘦肉苦瓜湯
需要準備150克豬瘦肉,250克新鮮的苦瓜,先把苦瓜切除和切成塊,豬瘦肉洗幹淨切成片,全部洗幹淨放在鍋裡面,加入适量水和鹽,每天堅持喝一碗,此方法具有利濕、清熱降火的功效,特别适合于舌苔發黃并且伴有口臭的人群。
2、冬瓜薏米仁湯
需要準備150克冬瓜和60克薏米,先把薏米放在水裡面浸泡5個小時,冬瓜去除皮清洗幹淨切成塊,先把薏米放在鍋裡面,大火燒開之後再用小火一直把薏米煮開花為止,最後放入冬瓜煮二分鐘。此方法具有清肺熱以及化痰的功效,同時也能夠健脾祛濕,特别适合于舌苔發黃同時伴有沒有食欲以及惡心嘔吐人群。
3、對肺俞穴艾灸
患者趴在床上,把點燃的艾灸對被肺俞穴進行艾灸,艾條距離穴位二厘米左右,一直讓局部感覺到溫熱為止,艾灸30分鐘左右,每天艾灸一次,因為身體濕熱之氣主要從肺俞穴傳到膀胱經,對此穴位進行艾灸具有祛熱除濕的功效,緩解因為濕熱所引起的舌苔發黃。
4、對胃俞穴艾灸
找到胃俞穴,點燃艾條距離穴位2厘米左右,一直讓局部溫熱為止,對此穴位艾灸15分鐘,隔兩天艾灸一次,此方法具有化濕氣、健脾和胃的功效,特别适合于舌苔發黃同時伴有惡心嘔吐以及食欲不振的人群。
5、對足三裡穴、中脘穴以及陰陵泉穴艾灸
找到陰陵泉穴、足三裡穴以及中脘穴,把點燃的艾條距離此穴位二厘米的左右艾灸,一直到局部溫熱維持艾灸30分鐘,一直讓皮膚潮紅為止,此方法具有除濕以及健脾和胃的功效,特别适合脾胃虛弱以及舌苔發黃的人群。
溫馨提示
對于舌苔發黃的人群,應該及時去醫院看一看到底是什麼原因導緻的,嚴格按照醫生的囑咐服用藥物來調理。舌苔發黃說明是消化道功能紊亂或者上火内熱所引起的,盡量不要吃一些麻辣燙、燒烤或者火鍋到辛辣油膩的食物,不然會加重病情。
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