消除雙下巴練出下颌線的瑜伽?俗話說：“一白遮三醜，一胖毀所有”在這個看臉的時代，相信很多人都因為“雙下巴”而愁眉苦臉，即使身材再苗條，也很容易被歸為胖子行列而且雙下巴不僅顯胖，還很顯老，無論五官多麼精緻，一旦出現雙下巴就會讓人看起來臃腫老氣，是不折不扣的“顔值殺手”那麼雙下巴是怎麼形成的呢？，今天小編就來說說關于消除雙下巴練出下颌線的瑜伽?下面更多詳細答案一起來看看吧!

消除雙下巴練出下颌線的瑜伽

俗話說：“一白遮三醜，一胖毀所有”。在這個看臉的時代，相信很多人都因為“雙下巴”而愁眉苦臉，即使身材再苗條，也很容易被歸為胖子行列！而且雙下巴不僅顯胖，還很顯老，無論五官多麼精緻，一旦出現雙下巴就會讓人看起來臃腫老氣，是不折不扣的“顔值殺手”。那麼雙下巴是怎麼形成的呢？

大多數人可能會認為雙下巴是肥胖造成的，其實并不是隻有肥胖的人才會有雙下巴，一些女性臉上看起來很瘦，但一低頭雙下巴就出來了，導緻雙下巴的原因有許多種，下面我們就來了解一下到底是什麼原因導緻了雙下巴的出現。

1.肥胖

肥胖是造成雙下巴最直接的原因，如果你平時仔細觀察，你會發現肥胖的人都有雙下巴，頸部堆積着大量脂肪，好像脖子長了一個遊泳圈，這是因為 胖的人全身脂肪量都比較高，而堆積在下巴處的脂肪就會形成雙下巴。

2.年齡

一般中年人或者老年人很容易出現雙下巴，這是因為上了年紀之後，皮膚就會出現老化松弛，由于重力的原因就會導緻我們的下巴會下垂，原本臉部固有的線條也不再緊緻，造成雙下巴。

3、低頭族

現在的很多年輕人都是低頭族，長期低頭玩手機不僅會給我們的脊椎帶來壓力，還會使下巴皮膚松弛，容易出現雙下巴。如果你平時坐姿懶散，還經常癱坐着，這些日常容易被忽略的壞習慣，也會讓脂肪堆積在下巴和脖子周圍，形成雙下巴！這也就是為什麼很多不胖的人卻胖脖子的重要原因。

4、咀嚼次數少

很多人喜歡吃比較軟的食物，吃飯時狼吞虎咽，缺少咀嚼，這不但會對腸胃造成危害，臉頰、下巴處因為缺少肌肉鍛煉，也很容易形成雙下巴。

如何消除雙下巴

首先平躺在床上，用肩膀支撐着身體，把頭放在床沿以外，緩慢的擡起再落下，反複多次。期間保持肩膀不動，盡最大限度前伸頸部，堅持5秒鐘，然後緩慢把下巴向下拉到頸部，堅持6秒鐘後再放松重複多次。

平躺在墊子上，雙腿雙腳保持并攏，雙手自然放在身體兩側，吸氣，延展脊柱，呼氣，擡胸腔向上，上半身呈反弓型，頭頂靠地，臉部朝後。挺起胸部，兩肩打開向兩側，肩胛骨夾緊。

以上就是丫頭給大家介紹2個瘦下巴的方法。大家可以根據自己下巴的情況來判斷一下是否有雙下巴，如果有的話趕緊運動起來，消除雙下巴吧！