歲月如飛刀,刀刀催人老,愛美的女性更怕歲月的流逝,尤其是40歲之後明顯老得更快,上有老下有小,工作壓力也不小,明顯會感到力不從心,方方面面都要懂得保養自己了。
很多人年齡大了就不喜歡吃零食了,認為不健康,會對身體造成壓力,但零食其實也有“健康養人”的,如紅棗、芝麻、核桃等食材制品,平時包裡帶上幾樣,略微有點餓或者嘴饞的時候吃上幾口,增加營養,愉悅心情。
那麼女人年過40歲選擇吃啥零食呢?給大家推薦5種,都是好吃養人的優質零食,解饞還沒壓力。
一、棗仁派紅棗似乎天生就是為女人而生的,健康營養,含鐵量高,是“天然養顔丸”,不管是養顔茶還是自己煮的營養湯,都能看到紅棗的身影,直接将紅棗當零食吃也是不錯的選擇。
推薦這款棗仁派在紅棗的基礎上添加了核桃仁,紅棗甜潤軟糯,同時富含大量的維生素,紅棗的營養可以滋潤皮膚,而核桃對腦力勞動者來說非常友好,這兩者加在一起,味道和營養都得到了雙重享受,快樂加倍。
配料表裡是紅棗和核桃,沒有防腐劑、人工色素、香精等添加劑,好吃又健康,非常不錯的小零食。
俗話說“女人不可三日無藕”,這是老祖宗經過千百年的實踐總結出的養生經驗,在沒有什麼化妝品的年代,人們更注重從飲食上調理身體,尤其是過了40歲的女人要經常吃一些蓮藕。
現在快節奏的生活和工作,可能沒有時間照顧到自己,加上地域、季節的限制,每天都吃藕有點不太現實,這時就可以在家備一些藕粉,根本不受時間、地域等限制,直接用開水沖泡就能吃,看起來晶瑩剔透,溫潤細膩,好吸收、營養足。
推薦一款我經常吃的知味觀家的西湖藕粉,這是一個老品牌,沒有添加增白劑、增稠劑等添加劑,可以放心喝。
三、黑芝麻餅黑芝麻一直是人們眼中的滋補佳品,百姓們都稱之為“平民補品”,黑芝麻中除了人體所需的鈣、鉀、鎂、鋅等元素之外,還含有大量的維生素E、維生素B1、花青素等,有一定的抗氧化作用,是很多愛美女性生活中的滋補佳品。
黑芝麻零食自己在家做比較麻煩,大家可以囤上一些黑芝麻餅,好吃方便,老金磨方家的黑芝麻餅不僅是零添加,而且不含白砂糖,還特地添加了DHA藻油、核桃低聚肽,營養更豐富,吃起來香酥脆口,越嚼越香。作為日常零食,不用擔心會長胖,對皮膚和身體也有一定的滋養作用。
居家過日子,很多家庭都會在家裡備上一些零食,尤其是餅幹類的,方便存儲還好吃,在餓的時候還能充饑解饞。
不過很多餅幹高油高糖,令一些正在減肥戒糖的女性朋友敬而遠之。推薦一款山藥薄脆,金黃的薄脆上點綴着芝麻,看起來就非常誘人食欲,薄薄的焦香酥脆,醇香可口,越嚼越香。
山藥薄脆不僅味道好,與其他餅幹不同的是,它的原料選用鐵棍山藥,加上小麥粉和芝麻制成。大家都知道山藥的營養價值很高,以山藥制成的薄脆所含的營養自然也不會差,而且沒有蔗糖、沒有色素、沒有香精等添加劑,讓人吃起來很放心。
五、紅豆八珍糕一些用“古方”制作的零食往往是非常養人的,分享一款紅豆八珍糕,原料除了紅豆之外,還有芡實、紅棗、紫米、黑米、山藥、茯苓、芝麻和白芸豆八珍,每一樣食材都富含營養,依據古方制作,對女性很友好。
紅豆八珍糕不僅富含營養,還沒有添加蔗糖,獨立的小包裝,餓了或者嘴巴饞了來上一塊,營養均衡、口感豐富,是很健康的一款零食,可以放心大膽的吃。
——老井說——
以上推薦的五種零食,所用的食材都是非常有營養的,而且都是零添加,是很健康的零食,愛美的女性朋友可以放心購買了,買上一些囤在家裡,過嘴瘾的同時還對身體很有益處,比吃那些高油高糖高熱量的零食強多了。
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