鲫魚蘋果湯去眼袋-tft每日頭條

過了30歲，眼袋黑眼圈都冒了出來，再怎麼看也不再象小姑娘的模樣，看了書上有介紹生魚蘋果煲湯可以治療黑眼圈、眼袋的，周末索性買來一試，一飽口腹之欲。

鲫魚蘋果湯去眼袋（教你一款去除眼袋的經典湯飲）1

教你一款去除眼袋的經典湯飲——生魚蘋果湯

主料: 生魚一條豬脊骨150克蘋果一個

紅棗3到5粒水1000毫升

制作步驟:

1、生魚清理幹淨，豬脊骨洗淨;

2、蘋果，紅棗洗淨，蘋果切塊備用。

3、生魚外面塗上一層薄薄的面粉，在油鍋中煎至兩面金黃，煎魚時油要熱一點，不容易粘鍋

4、生魚、豬脊骨加水大火熬開，去浮沫，小火熬半小時;

5、加蘋果、紅棗繼續小火熬一個小時，然後放鹽調味即可。

好了大功告成，魚湯裡面有着蘋果和紅棗的甜味，混和着魚的鮮味，真是别有一番滋味再心頭！

鲫魚蘋果湯去眼袋（教你一款去除眼袋的經典湯飲）2

教你一款去除眼袋的經典湯飲——生魚蘋果湯

食材功效：

中醫認為蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。現代醫學認為對高血壓的防治有一定的作用。歐洲人說：“一天吃一個蘋果，醫生遠離你”。

生魚，也叫黑魚，屬于典型的高蛋白低脂肪的滋補食品，藥食俱佳。其營養價值極高，骨刺較少，肌間也無細刺，是老少皆宜的魚品之一。生魚湯，适合大部分人飲用，特别是在幹燥的季節，具有較多蛋白質，營養豐富，配合起來是一個滋潤養顔的湯水。

生魚蘋果湯具有補中益氣、補血養顔、強壯身體的食療功效。

鲫魚蘋果湯去眼袋（教你一款去除眼袋的經典湯飲）3

教你一款去除眼袋的經典湯飲——生魚蘋果湯

一、生魚營養價值、功效

1、生魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素；

2、适用于身體虛弱，低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血；

3、生魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，常有産婦、風濕病患者、小兒疳病者覓生魚食之，作為一種輔助食療法。

生魚性寒、味甘，歸脾、胃經；

療五痔，治濕痹，面目浮腫，能夠“補心養陰，澄清腎水，行水滲濕，解毒去熱”；具有補脾利水，去瘀生新，清熱等功效，

鲫魚蘋果湯去眼袋（教你一款去除眼袋的經典湯飲）4

教你一款去除眼袋的經典湯飲——生魚蘋果湯

二、廣東人對生魚的做法：

1、把生魚去骨，肉切片打清水火鍋，姜絲蔥絲花生油醬油做味料，把魚片煮熟後沾味料。

2、生魚野葛菜湯

材料：生魚，葛菜，陳皮少許，紅棗，生姜。

做法：将生魚淨，在鍋煎到兩面多黃色待用。将葛菜，陳皮，紅棗，生姜和水一起煲半小時後再下煎好的生魚一小時加入調味就可以。這個湯對濕火骨痛，解暑清熱潤燥，利尿，肺熱咳嗽，喉炎，失音等有療效。