▲點擊三角圖标，即可觀看視頻
海帶素有“長壽菜”、“含碘冠軍”的美譽，能夠吸附血管壁上的一些垃圾和脂肪，具有很好的降血壓的效果，加快身體的血液循環。
佛手瓜中含鋅較高，能提高兒童的智力發育，緩解老年人視力衰退。具有理氣和中，疏肝止咳的作用。
今天分享一道—佛手瓜炒海帶絲。入秋後多吃此菜保健價值翻倍，營養滋潤解秋燥，趕緊試試~
佛手瓜炒海帶絲
主料：海帶、佛手瓜 、甜椒、姜
輔料：蘑菇粉 、鹽、胡椒粉
1.佛手瓜切片，海帶絲、甜椒切絲。
2.水開放入海帶絲焯水2分鐘，撈出備用。
3.熱油，放入姜絲炒香，接着放入佛手瓜、甜椒翻炒。
4.倒入海帶絲，淋鍋邊加一點水煮開。
5.加入蘑菇粉，胡椒粉、鹽翻炒。
6.最後撒上白芝麻，裝盤擺菜即可。
7.美味完成，入秋後一定要吃佛手瓜，含鋅量超高，孩子多吃點，智力好，清脆鮮嫩又爽口！
今天的分享就到這裡啦，歡迎大家轉發、收藏、留言，更多原創美食，請關注@喜來素
用心做原創，每日更新分享，相信總有一個适合你。希望未來的日子裡，當你不知道吃什麼的時候，第一個想起我們
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
