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雖然我們的防曬意識越來越高，也被科普了很多紫外線過量照射會對皮膚産生的傷害，但是有不少姐妹，還是不小心被曬傷了。

暴曬後的皮膚可能已經出現大面積泛紅，發癢甚至脫皮的現象，現階段我們要做的就是立刻進行曬後修複。

被曬傷後的皮膚會在不同時間段内出現各種不良反應，曬後修複就需要我們分期進行。

當皮膚受到紫外線攻擊後，皮膚内黑色素細胞會加速生成黑色素，這些黑色素被運輸到皮膚表面，以抵擋紫外線傷害；而大量的光被皮膚吸收會引起體内毒性反應，皮膚正常的生理功能退化，這一系列的皮膚“内部運作”是我們的自體防護機制，也是暴曬後皮損，變黑的原因。

因為個體反應速度存在差異，所以皮膚變黑的時間也會不同。有些人會在暴曬當天膚色發生變化，而有些人可能要3-5天後才會發覺自己被曬黑。

所以即使在暴曬後皮膚未出現不良反應，也不能掉以輕心，一定要按照下列步驟進行修複。

（曬後24小時内，皮膚泛紅、發燙，皮膚内黑色素開始工作）

在這個時間段，皮膚常見紅，燙的症狀。此時我們迫切要做的就是給皮膚降溫。

降溫的過程，不僅能夠緩解曬傷後皮膚發熱不适感，還可以一定程度上減弱黑色素活性，降低皮膚變黑的速度。

首要做的就是躲避日曬，盡快轉移到陰涼處，這樣能夠有效緩解皮膚表面的灼熱感。

另外大量喝水，暴曬後會感覺體内水分大量流失，多喝水對身體和皮膚的不适感都能夠起到緩和效果。

感受到身體和皮膚溫度有所下降後，我們要對曬傷部位進行冷敷，可以采用噴臉、濕敷或者貼面膜的方式。

噴臉、濕敷的護膚品以舒緩噴霧類或者蒸餾水為主。像是雅漾活泉噴霧，理膚泉舒緩噴霧等，這類噴霧配方成分簡單，活泉水中含有的微量元素對于皮膚能起到不錯的鎮靜作用。噴臉每半個小時進行一次，濕敷時間控制在十五分鐘内。

也可以貼敷醫用敷料對皮膚進行舒緩鎮靜，一定要使用标明“械”字号的醫美面膜，貼敷時間控制在十五分鐘内。

除以上兩種方式外，還可以使用凝膠類産品塗抹在曬傷部位。選用專業的曬後修複凝膠、啫喱型産品，厚敷于皮膚表面，有助于皮損症狀的恢複。

需要注意的是，若曬後皮膚已出現皮損（灼熱，發癢，刺痛，起皮）症狀，一定要選擇質地清爽的産品進行厚敷，避免使用厚重面霜、乳霜。

三種應急措施都可以起到及時的舒緩效果，視自身情況進行選擇即可。

（曬後24-48小時内，皮膚幹燥、脫皮，皮膚内黑色素量接近峰值）

曬傷後兩天左右，皮膚逐漸表現為脫皮，輕微泛紅症狀。這一階段我們要為皮膚進行補水保濕和舒緩。

這時皮膚狀态還很脆弱，并不能接受美白成分的刺激，并且日曬後皮膚缺水現象嚴重，需要我們為皮膚提供充足的水分補給。

修複中期的護膚重點在于溫和舒緩。日常潔面可使用清水或者氨基酸型潔面産品，它們對皮膚刺激性低去脂力弱。

護膚産品選擇上，以補水保濕為主，産品成分盡量避開油脂，礦物油，植物油，合成脂類，選擇質地較為清爽，保濕因子配方占比高的乳液或者啫喱狀面霜産品。

若此時皮膚仍有明顯泛紅症狀，可貼敷醫用面膜或者凝膠狀産品進行緩解。但要注意用量和使用時長，每天一次，每次10-15分鐘即可。

（曬後48-72小時，皮膚曬傷症狀緩解，皮膚内黑色素沉澱，皮膚變黑）

曬傷後前中期修複做得及時，三天後皮膚曬傷症狀會有明顯緩解，皮膚不再有強烈癢痛感，生理功能開始恢複，視個體情況可逐漸使用美白功效産品。

曬後修複的美白護膚，要注意選擇活性成分濃度較低，刺激性相對較小的産品。

維C以及維C衍生物類成分是不錯的選擇，不僅能夠多方面作用于黑色素，還有抗氧化清除自由基的效果。除此之外也可選用低濃度的煙酰胺，熊果苷等美白成分産品。

注意識别配方成分中是否含有水楊酸、果酸等角質剝脫成分，曬傷後皮膚狀态不穩定，不适用加速皮膚褪皮的成分。

曬傷後72小時為黃金修複期，這段時間内皮膚進行着艱難的自愈過程，我們采取正确的護膚方式能夠幫助皮膚更好，更快速得痊愈。

皮膚曬傷後的一個月時間，是恢複健康狀态的重要時期。此時除去上述護理方式外，我們更要加強防曬，多采用硬防曬方式，對皮膚進行保護是關鍵！

好了，以上就是今天的分享。關注考拉，一起變美！

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