在生活裡會經常聽到有人說自己火氣旺盛，或者家裡有人火氣太旺，聽到這樣的說法，周圍就會有人提供解決方案，可是，就會有人發現每個人的說法都會有差異，有人說這個降火，另一個又會說那個降火好，一時間就不知道到底哪個好？

可能還有一部分人不去糾結，直接每個都試一試，這個不行就試另一個，這種方式建議不要随意嘗試，想要有效降火還得針對性的去解決問題。此時，有人可能會有一個疑惑，怎麼火氣旺，還要分哪個地方，這也是不同的人說出的解決方法不同的原因。

胃裡有火

胃内火氣過于旺盛，大多與脾胃功能下降有關，脾胃的運化能力變弱，導緻水谷不能及時地被轉運和消化，也就容易給脾胃帶來損傷，從而導緻脾胃功能變弱，胃内火氣也就容易聚集。胃火旺盛時，大多表現為口腔異味過于濃重，除此之外，還可能出現牙龈腫痛和便秘的情況，有人也會總長痘痘，如果有一段時間，總是會有這些表現，需要及時的降降胃火了。

心内有火

心内火氣太過旺盛，會影響到心髒的跳動節律，如果經常感覺到心跳速度很快，相較平常，會明顯快很多，除此之外，情緒上也有很大變化，總是容易煩躁，還總是會心緒不甯，睡眠也不是很好，老是容易失眠，還可以觀察一下小便，如果小便總是很黃還是發熱的，大多是身體在提示你心内火氣太旺。

肝髒裡有火

肝氣運行不暢時，會影響到肝髒内的血液和氧氣，導緻肝血也不充足，肝功能自然也就會下降，而且，本身肝氣郁結，就容易讓肝火旺盛，再加上肝血不夠充足，影響到了肝功能，肝内就更加容易聚集火氣。

而肝火旺的表現，主要是眼睛發紅，且容易發幹發癢。還會出現口幹、口苦的現象，大便也比較幹燥，還有的人會有手腳心發熱、半夜出汗等問題。

肺内火氣旺

肺火旺盛時，肺功能也是會下降，可能就會引起肺部不适，而肺部靠近胸膜，給胸膜帶來不良刺激之後，胸部也是會産生不适，常表現為胸痛、胸悶，除此之外，還可引起咳嗽、喉嚨不适，以及口鼻很幹燥，舌頭是發紅的，若你有此表現，就需要及時的降肺火了。

首先，學會調節情緒

這幾個髒腑内火氣過于旺盛，其實與情緒有着扯不開的幹系，不良情緒太多，不能及時地調節，也就容易損傷到髒腑的相關功能，關鍵是影響到氣血輸送到相關部位，從而導緻髒腑功能下降，讓火氣越來越旺盛，健康也就受到了影響。

因此，如果想要降低髒腑内的火氣，就需得學會及時調節情緒，不要讓壞情緒，影響到了髒腑，乃至整個身體健康。如果出現壞情緒，建議多做自己感興趣的事情，或者可以适當地增加運動，都是可以幫助調節不良情緒，多找人溝通聊天，也是一個不錯的調節方式。

其次，針對性調理

比如說按揉相關穴位，以此來降火氣，胃内火氣過旺，不妨嘗試按揉内庭穴和神阙穴，可以幫助改善脾胃功能，也就能有益于疏散胃内的火氣，以此來降火氣。而肝内的火氣，可以嘗試按揉太沖穴，也可以經常按揉肝膽經，也是能有助于降火。

心内火氣大，建議常按揉少府穴、大陵穴和勞宮穴，這幾個穴位經常按揉可以幫助瀉火，能讓身體舒服一些。而肺内火氣旺，則是可以按揉合谷穴，還有迎香穴，都能幫助降肺火。火氣大的人，先要搞清楚自己到底是哪裡火大，才能針對性地去解決問題。

說到上火的表現，大多數人都會想到一個，那就是口腔潰瘍，有的人會經常口腔潰瘍，與上火有一定關系，卻不是說所有的口腔潰瘍，都是上火引起，也可能是其他原因引起的，比如說缺乏營養素，維生素或者微量元素過多的缺乏，都會容易引起口腔潰瘍。

另外，反複出現口腔潰瘍，排除以上原因，也有可能是口腔癌的表現，尤其是口腔潰瘍不容易愈合，正常來說，口腔潰瘍在一周左右會逐漸的恢複，若是口腔潰瘍超出3周還未恢複，且潰瘍表面還有白斑，要引起注意，有可能你以為的口腔潰瘍，其實是癌的僞裝。

你是否會經常上火？上火時，有沒有真的搞清楚到底是哪裡火大？如果不想體内的火氣越燒越旺，建議針對性的去找出上火原因，不要總是一概而論，問題不能及時解決，對髒腑也是會造成一定損傷的。

參考資料：

1. 《你是 哪種“上火”？》·健康時報·2018.8.28

2. 《老是上火怎麼辦？》·健康時報·2019.9.30

3. 《口腔潰瘍一定是上火嗎？還需警惕口腔癌》·健康界·2021.2.8