冰凍三尺非一日之寒

宮内之寒也不是一天形成

百病起于寒

明明運動減肥了為什麼還是胖？

渾身無力時而氣短乏力失眠多夢又是怎麼回事?

月經量少時間不穩是因為什？

以上這些

都是因為

宮 寒

(宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上)

我們大緻可以将宮寒分為兩類

一是外來之寒：

比如愛吃冷飲等寒涼之物、夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣着單薄等。

二是内在之寒：

内寒與人的先天體質有關，機體陰寒内盛、陽氣不足、腎陽虛衰等，從而導緻胞宮、胞脈、胞絡氣血運行不暢則凝滞，髒腑功能異常或機體功能減弱。

造成宮寒的原因有哪些

1、體質

有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導緻在你的基因上寫入寒性體質密碼。

即使和别人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期保護身體。

2、快速減肥

“人人都在喊減肥”是一種時代病，是骨感美女盛行時代的副作用。其實無論東方還是西方，傳統美的女性都有一個特征：小腹微凸。

總之，别對腹部脂肪太苛刻，它們有保護子宮的作用。

3、冷食太多

女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體内會消耗陽氣，導緻寒邪内生，侵害子宮。

4、流産

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒适的身體和布滿色斑的面容。而流産就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去保護，宮寒随之産生。

宮寒的具體表現有哪些

1、經期時出現痛經和血塊的情況：經血的顔色也出現偏黑等症狀，這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。

2、容易出現不孕：因為子宮溫度低，導緻精子和卵子不容易相互結合。

3、月經出現異常：經期有時提前有時延遲，顔色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數女性會出現反胃、作嘔的情況。

4、宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。

5、容易發胖:宮寒的女性另外一種表現是發胖，女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。

6、體質虛弱:平時腰酸腿軟，小便比較多，性欲也會減退，脈沉，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，尿頻等情況。

自測：判斷自己是否有宮寒？

☑ 望：面色晄白或青白，形體略胖、舌質黯淡、舌苔白；

☑ 聞：白帶清稀無味，月經色黯淡無異味；

☑ 問：月經不調、流産、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛，全身小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等；

☑ 觸：小腹的溫度較低。

小博提示： 宮寒無論是外來之寒還是内在之寒引起婦産科經孕産乳等疾病，如果不積極治療或者調整改善，對女性的生殖功能有一定的影響。