榛子和橘子一起吃有什麼好處?均衡營養榛子中含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、鐵等多種營養物質，而橘子這種含有膳食纖維及多種維生素，兩者含有的營養物質豐富均衡，一起食用可以補充自身所需營養素 ，我來為大家科普一下關于榛子和橘子一起吃有什麼好處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
榛子和橘子一起吃有什麼好處
均衡營養。榛子中含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、鐵等多種營養物質，而橘子這種含有膳食纖維及多種維生素，兩者含有的營養物質豐富均衡，一起食用可以補充自身所需營養素。
潤腸通便。橘子性味寒涼，其中含有豐富的水分、粗纖維，而松子中含有較多的油脂，兩者一起适量食用，具有較強的腸道滑利性，有利于促進腸道的蠕動，幫助身體排便。
預防心血管疾病。榛子中含有較多的不飽和脂肪酸，而橘子中含有橘皮苷，長期适量食用有利于加強毛細血管的韌性，起到降血壓，擴張心髒的冠狀動脈的作用，兩者适量同食在一定程度上能降低血液膽固醇的含量，預防心血管疾病。
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