老闆魚炖大白菜
這是一道膠東居民冬天的必吃菜,将老闆魚改刀後挂糊炸酥,與白菜、粉條、豆腐一同炖煮入味,葷素搭配、亦菜亦湯。
批量預制:
1.老闆魚(每條重850~1250克)宰殺治淨,取魚肉切成長4厘米、食指粗細的條,加鹽、味精、蔥、姜、料酒抓勻腌制,裹一層全蛋糊,下入五成熱油炸至表面定型。
2.大白菜切去菜幫部分,将葉子扒開待用;鹵水豆腐切成3厘米見方的塊;粉條提前泡軟待用。
走菜流程:
1.鍋入寬油燒至七成熱,下魚條400克複炸約30秒,撈出瀝油。
魚條入油複炸
2.鍋入蔥油35克燒熱,下八角1個炸香,放蔥片15克、姜片15克煸香,淋生抽20克,下白菜葉500克,邊炒邊用勺背壓約半分鐘,沖入高湯800克,大火燒開後下豆腐塊250克,放泡軟的粉條80克,倒入炸好的老闆魚塊,調入鹽4克、味精2克、白胡椒粉2克、雞精2克,大火燒開轉中火炖3分鐘,撒蔥花20克、香菜末15克翻勻,起鍋裝入大碗,撒香蔥花即可走菜。
白菜入鍋炒香,沖高湯,下豆腐塊,放泡軟的粉條
倒入老闆魚塊,調味後炖3分鐘,撒蔥花、香菜末翻勻即可
技術關鍵:
魚條不要太早放入鍋内,以免将表皮炖爛。
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